Baba Ramdev :योग गुरु बाबा रामदेव के इस एक उपाय से कब्ज, कोलेस्ट्रॉल और मोटापे की समस्या होगी दूर

Baba Ramdev: पतंजलि ने आयुर्वेद को एक नई गति दी है। जिसमें सबसे बड़ा योगदान योग गुरु बाबा रामदेव का है। बाबा रामदेव द्वारा बताए गए आयुर्वेदिक नुस्खों और नुस्खों से लोग पुरानी से पुरानी और असाध्य बीमारियों से छुटकारा पा रहे हैं। योग गुरु ने उन लोगों के लिए भी कुछ ऐसे ही नुस्खे बताए हैं जिन्हें कब्ज, कोलेस्ट्रॉल या मोटापे की समस्या है। या फिर जोड़ों में दर्द या सांस लेने में तकलीफ, अस्थमा है, तो उन्हें बाबा रामदेव का यह छोटा सा उपाय जरूर आजमाना चाहिए।

कब्ज, कोलेस्ट्रॉल, मोटापा, जोड़ों के दर्द, सांस लेने में तकलीफ, अस्थमा के लिए आजमाएं ये उपाय:

पतंजलि योगपीठ के सह-संस्थापक योग गुरु बाबा रामदेव ने कब्ज, कोलेस्ट्रॉल, मोटापा, जोड़ों के दर्द, सांस लेने में तकलीफ, अस्थमा से छुटकारा पाने का उपाय बताया है। बाबा रामदेव के अनुसार, सुबह जल्दी उठकर गर्म पानी पीने से कब्ज, कोलेस्ट्रॉल, मोटापा, जोड़ों के दर्द, सांस लेने में तकलीफ, अस्थमा की शिकायत दूर हो जाती है। योग गुरु ने कहा कि जिन लोगों को एसिडिटी की समस्या है या जिन्हें कोई बीमारी नहीं है और वे सामान्य हैं, उन्हें सामान्य पानी पीना चाहिए। बाबा रामदेव का कहना है कि सर्दियों में गर्म पानी पीना एक औषधि की तरह है। इससे न तो सर्दी लगती है और न ही गर्मी। लेकिन यह पानी न तो ज़्यादा गर्म होना चाहिए और न ही ज़्यादा ठंडा।

खड़े होकर पानी पीने की गलती न करें:

योग गुरु बाबा रामदेव के अनुसार, गर्मियों में ज़्यादा ठंडा और सर्दियों में ज़्यादा ठंडा पानी पीने से भी रिएक्शन हो सकता है। बाबा रामदेव कहते हैं कि सिर्फ़ गर्म पानी पीने से मोटापे की समस्या कम हो सकती है। सुबह-सुबह गर्म पानी पीने से महीने में 2-3 किलो वज़न कम होता है। योग गुरु ने सुबह-सुबह पानी पीने का नियम भी बताया है। बाबा रामदेव के अनुसार, सुबह-सुबह पैरों के बल बैठकर पानी पीना चाहिए। ज़्यादा देर तक खड़े होकर पानी पीने से घुटनों और जोड़ों में दर्द होता है।

सुबह-सुबह आप इन चीज़ों का सेवन भी कर सकते हैं:

ज़्यादा देर तक खड़े होकर पानी पीने से वात विकार होता है। इसलिए पानी हमेशा बैठकर ही पीना चाहिए। सुबह उठते ही पानी के साथ गोमूत्र अर्क, आंवला और एलोवेरा का रस पीने से आप स्वस्थ रहते हैं। सुबह-सुबह गिलोय की गोली या गिलोय का काढ़ा पीना भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। तुलसी और नीम के पत्ते खाना भी फायदेमंद है। लहसुन खाना भी सेहत के लिए फायदेमंद है। बाबा रामदेव कहते हैं कि 20 मिनट व्यायाम करने से व्यक्ति सौ साल तक जवान बना रहता है।