मोबाइल देखने की लत में बच्चो में अनिद्रा की समस्या, 8 घंटे की नींद है जरूरी

मोबाइल एडिक्शन :अमेरिका में 42 फीसदी किशोर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित हैं क्योंकि उन्हें पर्याप्त नींद नहीं मिल रही हैं। सिर्फ अमेरिका में नहीं, बल्कि पूरी दुनिया में यही हाल है बच्चों और...

सही समय पर नहीं आते हैं पीरियड्स तो नियमित करें इन योगासनों का अभ्यास

योग टिप्स : महिलाओं के लिए मासिक धर्म चक्र बहुत जरूरी होता है। हालांकि हर महीने मासिक धर्म के दौरान अक्सर महिलाओं को कई समस्याएं भी हो सकती हैं। पेट में दर्द, भारी रक्तस्त्राव, ऐंठन, पीरियड्स में...

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