'My Health' सम्मेलन में शारीरिक गतिविधि, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का आह्वान किया गया

Sharjah: सुप्रीम काउंसिल फॉर फैमिली अफेयर्स (एससीएफए) की अध्यक्ष शेखा जवाहर बिन्त मोहम्मद अल कासिमी के संरक्षण में 'माई हेल्थ' सम्मेलन का 10वां संस्करण आज (बुधवार) शुरू हुआ। इसमें शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य, खेल और पोषण के 36 से अधिक विशेषज्ञ शामिल होंगे। 2 दिवसीय कार्यक्रम के दौरान वे 22 मुख्य भाषण, पैनल चर्चा, कार्यशालाएं और वार्ता का नेतृत्व करेंगे। शारजाह विश्वविद्यालय के साथ रणनीतिक साझेदारी में सुप्रीम काउंसिल फॉर फैमिली अफेयर्स (एससीएफए) में स्वास्थ्य संवर्धन विभाग द्वारा शारजाह विश्वविद्यालय में 'स्वास्थ्य और कल्याण' विषय के तहत आयोजित उद्घाटन समारोह में सांख्यिकी और सामुदायिक विकास विभाग (डीएससीडी) के अध्यक्ष मोहम्मद बिन हमैद अल कासिमी, शारजाह वाणिज्य और पर्यटन विकास प्राधिकरण (एससीटीडीए) के निदेशक सलेम बिन मोहम्मद अल कासिमी इब्तिहाल फादिल, पूर्वी भूमध्यसागरीय एनसीडी गठबंधन के संस्थापक और अध्यक्ष; हामिद एमके अल-नईमी, चांसलर, शारजाह विश्वविद्यालय । प्रमुख अधिकारियों, चिकित्सा पेशेवरों, शिक्षाविदों, छात्रों और मीडिया प्रतिनिधियों ने भी समारोह में भाग लिया। उद्घाटन सत्र के दौरान, वक्ताओं ने एक संतुलित जीवन शैली को बनाए रखने में अच्छे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की महत्वपूर्ण भूमिका को रेखांकित किया।

इस संतुलन को प्राप्त करने और उम्र बढ़ने में देरी के लिए पर्याप्त नींद और नियमित शारीरिक गतिविधि को आवश्यक बताते हुए, उन्होंने स्वस्थ, घर के बने भोजन पर आधारित आहार की पुरजोर वकालत की, विशेष रूप से बच्चों के लिए तैयार खाद्य पदार्थों के खतरों के खिलाफ चेतावनी दी। उन्होंने जोर देकर कहा कि अच्छे स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता घर पर सचेत भोजन विकल्पों और परिवार की जीवनशैली के आवश्यक हिस्से के रूप में शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देने से शुरू होती है। उन्होंने कहा: "पिछले दशक में, सम्मेलन स्थानीय और अंतर्राष्ट्रीय दोनों स्तरों पर जागरूकता बढ़ाने और स्वास्थ्य नीतियों को आकार देने में सहायक रहा है। हम सकारात्मक और टिकाऊ परिणाम प्राप्त करने की आशा करते हैं जो लोगों के जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाए, क्योंकि स्वास्थ्य संवर्धन एक सामूहिक मिशन है जिसके लिए संस्थानों और संगठनों के सहयोग की आवश्यकता होती है।"

इमान राशिद सैफ़ ने आगे कहा: "हमने 'स्वास्थ्य और खुशहाली' विषय चुना है क्योंकि स्वास्थ्य के बिना सच्ची खुशी नहीं हो सकती। हमारी चर्चाओं में मानसिक स्वास्थ्य, स्वस्थ जीवन और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले वातावरण पर डिजिटल दुनिया के प्रभाव सहित कई मुद्दे शामिल हैं। हम मानते हैं कि आज की तकनीकी प्रगति जटिल चुनौतियाँ पेश करती है जिनके लिए विभिन्न स्वास्थ्य सेवा क्षेत्रों के विशेषज्ञों द्वारा गहन विश्लेषण की आवश्यकता होती है।"

अपने संबोधन में, ईस्टर्न मेडिटेरेनियन एनसीडी एलायंस की संस्थापक और अध्यक्ष इब्तिहाल फादिल ने सार्वजनिक स्वास्थ्य को आगे बढ़ाने और गैर-संचारी रोगों (एनसीडी) को रोकने के लिए उनके अटूट समर्थन के लिए जवाहर के प्रति आभार व्यक्त किया, जो वैश्विक और स्थानीय दोनों स्तरों पर महत्वपूर्ण चुनौतियां पेश करते रहते हैं।उन्होंने कहा: "2017 में अपनी स्थापना के बाद से, क्षेत्रीय एनसीडी एलायंस ने स्वास्थ्य में निवेश को बढ़ावा देने और एनसीडी की रोकथाम के लिए हमारे क्षेत्र के 22 देशों में स्वास्थ्य और नागरिक समाज संगठनों के साथ सहयोग किया है, जिसमें स्वास्थ्य कार्यक्रमों के विकास और कार्यान्वयन में सामुदायिक भागीदारी पर ध्यान केंद्रित किया गया है।"फादिल ने एनसीडी से निपटने में लगातार चुनौतियों को स्वीकार किया, लेकिन स्वास्थ्य के प्रति जागरूक समुदायों के निर्माण की दिशा में और मील के पत्थर हासिल करने के बारे में आशा व्यक्त की।

सम्मेलन की शुरुआत 'बचपन से लेकर सेहत तक: फास्ट फूड संस्कृति का प्रभाव और दीर्घायु के रहस्य' शीर्षक से एक पैनल चर्चा के साथ हुई, जिसमें कुवैत में फैमिली मेडिसिन कंसल्टेंट अहमद मोहम्मद अब्दुल मलिक और जॉर्डन विश्वविद्यालय में काइनेसियोलॉजी और खेल विज्ञान के प्रोफेसर हाशेम अदनान अल किलानी शामिल थे। अब्दुल मलिक ने समग्र स्वास्थ्य के लिए शारीरिक गतिविधि और पोषण के बाद नींद को तीसरा सबसे महत्वपूर्ण स्थान दिया। उन्होंने बच्चों को लक्षित करने वाले मीडिया द्वारा संचालित रेडीमेड भोजन और बाहर खाने पर बढ़ती निर्भरता को भविष्य की पीढ़ियों के लिए एक बड़ा जोखिम बताया।

उन्होंने घर पर एक स्वस्थ आहार स्थापित करने, फास्ट फूड को सप्ताह में एक बार तक सीमित करने और बच्चों को अधिक पौष्टिक विकल्पों की ओर मार्गदर्शन करने की सलाह दी। अब्दुल मलिक ने सचेत खरीदारी, फास्ट फूड और सॉफ्ट ड्रिंक जैसे हानिकारक खाद्य पदार्थों को कम करने और फलों और सब्जियों को बढ़ाने के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने घर के बने भोजन की वापसी की वकालत की और माता-पिता से छोटी उम्र से ही अपने बच्चों के लिए स्वस्थ भोजन और सक्रिय जीवनशैली का मॉडल बनाने का आग्रह किया।

अपने हिस्से के लिए, अल किलानी ने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सात से आठ घंटे की नींद और नियमित शारीरिक गतिविधि के महत्व पर जोर दिया । उन्होंने ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए एक लंबे वर्कआउट के बजाय एक दिन में तीन दस मिनट के वर्कआउट सेशन की सिफारिश की। उन्होंने संतुलित दृष्टिकोण पर जोर दिया, हमारी उम्र के बजाय जीवन की अच्छी गुणवत्ता प्राप्त करने पर गहरा ध्यान केंद्रित किया।

दैनिक तनाव को संबोधित करते हुए, उन्होंने कहा कि ऊंचा कोर्टिसोल स्तर शरीर और दिमाग दोनों को नुकसान पहुंचाता है और इसका मुकाबला करने के लिए नियमित व्यायाम और विश्राम तकनीकों का सुझाव दिया। उन्होंने चेतावनी दी कि लगातार शारीरिक गतिविधि की कमी से मृत्यु दर में उल्लेखनीय वृद्धि होती है, इसलिए उन्होंने लोगों से धूम्रपान से बचने सहित स्वस्थ आदतें अपनाने का आग्रह किया।उद्घाटन समारोह के समापन पर, मोहम्मद बिन हुमैद अल कासिमी ने इमान राशिद सैफ की उपस्थिति में 10वें संस्करण के भागीदारों और प्रायोजकों को सम्मानित किया। (एएनआई/डब्ल्यूएएम)