रहना चाहते हैं स्वस्थ तो चाणक्य की इन बातों का रखें खास ख्याल
एक मशहूर कहावत है ‘स्वास्थ्य ही धन है’. यदि हम स्वस्थ नहीं हैं तो धन का मतलब हमारे लिए कुछ भी नहीं रह जाता है. यदि हमारा स्वास्थ्य अच्छा है
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। एक मशहूर कहावत है 'स्वास्थ्य ही धन है'. यदि हम स्वस्थ नहीं हैं तो धन का मतलब हमारे लिए कुछ भी नहीं रह जाता है. यदि हमारा स्वास्थ्य अच्छा है तो हम जीवन में आने वाली मुश्किल से मुश्किल घड़ी का अच्छे से सामना कर सकते हैं. चाणक्य ने भी स्वास्थ्य को लेकर कई नीतियां बताई हैं जिसका अनुसरण करके व्यक्ति स्वर्ग को धरती पर जी सकता है. आचार्य चाणक्य ने जीवन के लगभग हर पहलू पर अपने विचार रखे हैं, जो आज के युग में भी काफी प्रासंगिक हैं. आचार्य चाणक्य के स्वास्थ्य मंत्र को अपनी दिनचर्या में लागू कर आप गंभीर बीमारियों मात दे सकते हैं और इसके संक्रमण दे दूर रह सकते हैं. ऐसे में आइए जानते हैं आचार्य चाणक्य के स्वास्थ्य मंत्र.
1. भोजन और पानी का नियम
आचार्य चाणक्य ने कहा है कि भोजन से आधे घंटे पहले पानी पीने से शरीर को स्वस्थ्य रखने में मदद मिलती है. इससे शरीर को बल मिलता है. वहीं खाना खाने के बीच में थोड़ा-थोड़ा पानी पीना अमृत के समान होता है. व्यक्ति को कभी भी भोजन करने के उपरांत तुरंत पानी नहीं पीना चाहिए. जो व्यक्ति ऐसा करता है, वह उसके लिए विष के समान होता है. इससे शरीर में कई तरह के रोग पैदा होते हैं.
2. आहार का नियम
आचार्य चाणक्य के अनुसार, शाक खाने से शरीर में बीमारियां बढ़ती हैं. वहीं, जो व्यक्ति दूध पीता है उसका शरीर ताकतवर होता है. इसी तरह मांसहर का सेवन करने से शरीर में मांस बढ़ता है. इसलिए स्वस्थ बने रहने के लिए व्यक्ति को अपने आहार का संतुलन जरूर बनाए रखना चाहिए, उसे सभी के समायोजन से संतुलित आहार करना चाहिए.
3. जड़ी बूटियों का करें सेवन
आचार्य चाणक्य ने अपने नीतिशास्त्र में प्राकृतिक औषधियों को सर्वश्रेष्ठ माना है. इसमें भी वह गिलोय के सेवन को बीमारी से बचने के लिए औऱ इसके संक्रमण से दूर रहने के लिए रामबांण कहते हैं. ऐसे में स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन गिलोय का सेवन अवश्य करें.
4. स्वस्थ रहने के लिए इन 4 चीजों को डाइट में करें शामिल
चाणक्य कहते हैं कि ख़ड़े अनाज की तुलना में पिसा हुआ अनाज अधिक फायदेमंद होता है, तथा पिसे हुए अनाज की तुलना में 10 गुना अधिक पौष्टिक दूध माना जाता है और दूध की तुलना में 10 गुना अधिक पौष्टिक मांस होता है. वहीं मांस मच्छी की तुलना में घी का सेवन अधिक लाभदायक होता है. ऐसे में स्वस्थ रहने के लिए इन 4 चीजों का सेवन अवश्य करें.