Lifestyle.जीवन शैली: स्किन केयर: त्योहारों का मौसम शुरू हो चुका है। ऐसे में स्किन केयर का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। जितना हम अपने शारीरिक स्वास्थ्य का ख्याल रखते हैं, उतनी ही देखभाल त्वचा के लिए भी जरूरी है। त्योहारों के मौसम में हैवी मेकअप, ज्यादा तला-भुना खाना और देर तक जागना त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे डिहाइड्रेशन, त्वचा में डलनेस और कील-मुहांसे हो सकते हैं। अरोमाथेरेपी और स्किन केयर एक्सपर्ट डॉ. ब्लॉसम कोचर का कहना है कि त्वचा को पर्याप्त पोषण की भी जरूरत होती है। इसे ग्लोइंग बनाए रखने के लिए देखभाल की जरूरत होती है। आप घर पर ही कुछ ऐसे टिप्स अपना सकते हैं, जिससे त्वचा शीशे की तरह चमक उठेगी। आइए आपको एक्सपर्ट द्वारा सुझाए गए कुछ आसान स्किन केयर टिप्स बताते हैं।
सीटॉम का पालन करें - किसी भी स्किन केयर रूटीन का आधार सीटॉम होता है, जिसका सुबह और रात को पालन करना जरूरी है। सीटॉम का मतलब है क्लींजिंग, टोनिंग, स्किन ऑयल और मॉइश्चराइजिंग। रोजाना इस रूटीन का पालन करने से आप त्योहार में भी चमकेंगे।
त्वचा को हाइड्रेट रखें - त्वचा को हाइड्रेट और पोषित रखना उसकी ग्लोइंग बनाए रखने के लिए जरूरी है। विशेषज्ञों का कहना है कि त्वचा को अंदर और बाहर दोनों तरह से हाइड्रेट करें। इसे अंदर से हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पिएं। वहीं, बाहर से हाइड्रेट रखने के लिए हाइड्रेटिंग मॉइश्चराइजर लगाएं जिससे त्वचा चिपचिपी न हो।
सनस्क्रीन लगाएं - अपनी स्किन केयर रूटीन में सनस्क्रीन को जरूर शामिल करें। गर्मी हो या सर्दी - हर मौसम में त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए सनस्क्रीन जरूरी है। त्वचा को फ्री रेडिकल्स और सूरज की यूवी किरणों से बचाना जरूरी है।
रात में भी रखें ख्याल - रात को सोने से पहले भी त्वचा की अच्छी देखभाल जरूरी है। सोने से पहले चेहरे को साफ करें और मॉइश्चराइजर लगाएं। नाइट केयर रूटीन के लिए आप त्वचा के हिसाब से हाइड्रेटिंग ओवरनाइट पैक या नाइट क्रीम लगा सकते हैं।
अपनी डाइट को संतुलित रखें - त्योहारों के दौरान खान-पान की आदतें भी त्वचा को प्रभावित करती हैं। तैलीय भोजन से दूर रहें। इसके अलावा जितना हो सके कम चीनी खाएं। कोशिश करें कि ज्यादा मसाले वाला खाना न खाएं।