फेफड़े क्यों खराब होते हैं? इसके लक्षण क्या हैं? कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए?

Lifestyle जीवनशैली: फेफड़े लगातार काम करते हुए हमारे द्वारा साँस ली जाने वाली हवा को शुद्ध करते हैं और उसे शरीर के अंगों तक पहुँचाते हैं, साथ ही शरीर के अंगों में बनने वाली कार्बन डाइऑक्साइड जैसी हानिकारक गैसों को बाहर निकालकर हमें स्वस्थ रखते हैं। ये समय-समय पर शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को भी बाहर निकालते हैं। हालाँकि, कुछ लोगों के फेफड़े कई कारणों से खराब हो जाते हैं। जैसे गुर्दे खराब हो जाते हैं, वैसे ही कुछ लोगों के फेफड़े भी खराब हो जाते हैं। इसके कई कारण होते हैं। अगर वायुमार्ग में कोई गंभीर रुकावट है, तो यह आगे चलकर फेफड़ों की विफलता का कारण बन सकती है। इसी तरह, अस्थमा से पीड़ित लोगों को भी फेफड़ों की विफलता का खतरा होता है।

कारण..

क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) और सिस्टिक फाइब्रोसिस से पीड़ित लोगों को भी फेफड़ों की विफलता का अनुभव हो सकता है। फेफड़ों के ऊतकों की समस्याओं, जैसे एक्यूट रेस्पिरेटरी डिस्ट्रेस सिंड्रोम (ARDS), लंबे समय तक निमोनिया और पल्मोनरी फाइब्रोसिस से पीड़ित लोगों को भी फेफड़ों की विफलता का अनुभव हो सकता है। डॉक्टरों का कहना है कि अगर फेफड़ों में रक्त वाहिकाओं तक रक्त की आपूर्ति ठीक से नहीं होती है, और अगर ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड की आपूर्ति ठीक से नहीं होती है, तो पल्मोनरी एम्बोलिज्म और हृदय रोग जैसी समस्याओं वाले लोगों के फेफड़ों को नुकसान पहुँचने की संभावना होती है। जिन लोगों के फेफड़े खराब हो जाते हैं, उनमें कई लक्षण दिखाई देते हैं। साँस लेना लगातार मुश्किल होता है। कुछ लोग तेज़ी से साँस लेते हैं।

लक्षण..

फेफड़ों की समस्या होने पर भी, भले ही वे क्षतिग्रस्त हों, कुछ लोगों की हृदय गति तेज़ हो जाती है। त्वचा और होंठ नीले पड़ जाते हैं। घबराहट, चक्कर आना और बेचैनी जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। ये सभी लक्षण फेफड़ों के क्षतिग्रस्त होने का संकेत दे सकते हैं। हालाँकि, कुछ लोगों को इस समस्या से तेज़ सिरदर्द भी होता है। उन्हें नींद आती है। जिन लोगों के फेफड़े क्षतिग्रस्त हो गए हैं, उन्हें डॉक्टर की सलाह के अनुसार उपचार लेने की आवश्यकता है। उन्हें अपने आहार में भी कई बदलाव करने चाहिए। इससे फेफड़ों को फिर से स्वस्थ रूप से काम करने में मदद मिल सकती है।

खाने योग्य खाद्य पदार्थ..

फेफड़ों की समस्या वाले लोगों को एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। ये सूजन को कम करते हैं। ये फेफड़ों के ऊतकों को स्वस्थ रखते हैं। जामुन, सेब, हरी सब्जियाँ, साग और टमाटर एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। इसलिए, इन्हें रोज़ाना खाने से फेफड़े स्वस्थ रह सकते हैं। इसके अलावा, ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर मछली, मेवे, बीज, मैग्नीशियम से भरपूर पालक, केले, एवोकाडो, तरबूज, खरबूजा, कच्चे अंडे की जर्दी जैसे उच्च जल युक्त फल, साबुत अनाज, नारियल पानी और हर्बल चाय जैसे खाद्य पदार्थ फेफड़ों के लिए बहुत अच्छे होते हैं। ये फेफड़ों को स्वस्थ रखते हैं। इसलिए, फेफड़ों की समस्या वाले लोगों को इन खाद्य पदार्थों का सेवन करने से लाभ होगा।