Lifestyle लाइफस्टाइल. किसी खास दिन अपने चेहरे पर एक प्रमुख लाल दाना के साथ जागना एक छोटी सी डरावनी कहानी की तरह है - एक ऐसी कहानी जिसमें कई महिलाएँ खुद को अक्सर देखती हैं।यह उस दिन हो सकता है जब आप Long time से प्रतीक्षित छुट्टी के लिए उड़ान भर रहे हों, या जब आपने कोई विशेष डिनर डेट प्लान की हो, या यहाँ तक कि आपकी शादी के दिन भी - एक कष्टप्रद दाना अचानक आपके चेहरे (और मूड) को खराब करने के लिए उभर आता है। वह गुस्से से भरा दाना आपको भी क्रोधित कर सकता है, जिससे आप उस बड़े, लाल दानव को खत्म करने के लिए कुछ भी करने को तैयार हो जाते हैं।लेकिन हे, उस दाने को चुभाना कभी भी सही काम नहीं है। यह स्थिति को और खराब कर सकता है और निशान छोड़ सकता है। टूथपेस्ट, बेकिंग सोडा या नींबू लगाने जैसे सामान्य घरेलू उपचार भी मदद नहीं करेंगे। वास्तव में, वे पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन और निशान पैदा कर सकते हैं।गाजियाबाद के क्लिनिक डर्मालिंक्स की त्वचा विशेषज्ञ और चिकित्सा प्रमुख डॉ. विदुषी जैन कहती हैं, "लहसुन, टूथपेस्ट और नींबू का इस्तेमाल न करें क्योंकि ये मुंहासों के आस-पास की त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे त्वचा पर पिगमेंटेशन हो सकता है, जलन हो सकती है और मौजूदा स्थिति और भी खराब हो सकती है।
इसके बजाय क्या करें तो, मुंहासे को जल्दी से कैसे शांत किया जाए? हमने कई त्वचा विशेषज्ञों से यह सवाल पूछा और उनका सबसे बढ़िया सुझाव है रोकथाम। व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स को कम न आँकें- ये भी मुंहासे के ही अलग-अलग प्रकार हैं। दिल्ली के इन्फ्लुएंज स्किन एंड हेयर क्लिनिक की dermatologist और संस्थापक डॉ. गीतिका श्रीवास्तव बताती हैं, "अपने कॉमेडोन (ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स) को नियमित रूप से निकालें या उन्हें बड़े मुंहासों में बदलने से पहले एंटी-मुंहासे दवाओं से तुरंत ठीक करें। ये कॉमेडोन फटने के कगार पर खड़े छोटे ज्वालामुखी की तरह होते हैं। अचानक मुंहासे होने से रोकने के लिए दवा या निष्कर्षण के माध्यम से उनका इलाज करना महत्वपूर्ण है।" अचानक होने वाले पिंपल्स को रोकने में एक और महत्वपूर्ण कदम ट्रिगर्स की पहचान करना है।"आम ट्रिगर्स में आहार संबंधी आदतें शामिल हैं जैसे कि अत्यधिक डेयरी या चीनी का सेवन। एक अन्य कारक अन्य मौसमों में सर्दियों की त्वचा की देखभाल की दिनचर्या से चिपके रहना, या अपनी त्वचा की देखभाल के हिस्से के रूप में चेहरे पर तेल का उपयोग करना हो सकता है। अन्य कारकों में मासिक धर्म के दौरान हार्मोनल उतार-चढ़ाव शामिल हो सकते हैं जिससे मासिक धर्म से पहले मुंहासे निकल आते हैं, और पिंपल्स को नोचने या छेड़छाड़ करने से त्वचा में जलन होती है," डॉ श्रीवास्तव कहते हैं।
इन ट्रिगर्स को पहचानें ताकि आप अगली बार एक बड़े, लाल पिंपल के एक और अनचाहे आश्चर्य से बचने के लिए उचित उपाय कर सकें।अगर आपके चेहरे पर पहले से ही एक पिंपल है जिसे आप जल्दी से जल्दी हटाना चाहते हैं, तो यहाँ कुछ त्वचा विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित चीजें हैं जो आप कर सकते हैं:मुल्तानी मिट्टी (फुलर की मिट्टी)मुल्तानी मिट्टी भारतीय घरों में एक विश्वसनीय त्वचा देखभाल सामग्री है, और त्वचा विशेषज्ञ भी इसके उपयोग की सलाह देते हैं। डॉ श्रीवास्तव एक पैक बनाने और इसे रोजाना पिंपल पर लगाने का सुझाव देते हैं। "3-4 दिनों में यह सूख जाएगा और आप इसे makeup से ढक सकती हैं," वह कहती हैं।अगर आपके पास उस पिंपल से निपटने के लिए 3-4 दिन नहीं हैं, तो यहाँ एक और त्वरित उपाय है। "एप्पल साइडर विनेगर, ताजा निचोड़ा हुआ नींबू और मुल्तानी मिट्टी को बराबर मात्रा में लें। इसे हर घंटे पिंपल पर लगाएँ। बस इसे लगाएँ और फिर ऊपर से लगाएँ। जब आप इसे हटाएँ, तो लालिमा से बचने के लिए बर्फ का इस्तेमाल करें," दिल्ली स्थित त्वचा विशेषज्ञ दीपाली भारद्वाज कहती हैं।वह इसे अपने पसंदीदा घरेलू उपचारों में से एक कहती हैं।स्पॉट करेक्टरआप स्पॉट करेक्टर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं जो मुंहासों से निपटने में मदद करते हैं।डॉ. श्रीवास्तव कहती हैं, "बाजार में बहुत सारे स्पॉट करेक्टर उपलब्ध हैं।
उनमें ज़्यादातर सैलिसिलिक एसिड, जिंक और सल्फर का मिश्रण होता है। मैंने खुद भी कुछ आज़माए हैं और वे आश्चर्यजनक परिणाम देते हैं।"स्पॉट करेक्टर एक स्पॉट पील की तरह होता है जिसे आप साफ चेहरे पर क्यू-टिप का इस्तेमाल करके लगाते हैं। आपको उत्पाद को रगड़ने की ज़रूरत नहीं होती। बस इसे पिंपल पर लगाएं, इसे लगा रहने दें और सोख लें। यह रात भर सूख जाएगा और अगली सुबह आप इसे पानी से धो सकते हैं।डॉ. श्रीवास्तव कहते हैं, "हां, थोड़ा सा निशान रह जाएगा लेकिन उसे मेकअप से छिपाया जा सकता है। इसे ठीक होने में आमतौर पर 2 से 3 दिन लगते हैं।"मिड-पोटेंसी स्टेरॉयड के साथ मिश्रित एंटीसेप्टिक क्रीमअत्यधिक आपातकालीन स्थिति के लिए, डॉ. श्रीवास्तव सोफ्रामाइसिन जैसे एंटीसेप्टिक ऑइंटमेंट को बेटनोवेट जैसे मिड-पोटेंसी स्टेरॉयड के साथ मिलाने का सुझाव देते हैं। वे कहती हैं, "इन दोनों को मिलाकर पिंपल पर लगाएं। जहां एंटीसेप्टिक ऑइंटमेंट मवाद पर काम करता है, वहीं मिड-पोटेंसी स्टेरॉयड सूजन पर ध्यान केंद्रित करता है।"विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि इसे 2-3 दिनों से अधिक इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। "इसे बहुत कम इस्तेमाल करें, केवल आपातकालीन स्थिति में।
इसे कभी भी 2-3 दिनों से अधिक इस्तेमाल न करें और बार-बार इस्तेमाल करने से बचें। आखिरकार, यह एक स्टेरॉयड है," वे कहती हैं।इंट्रालेसनल इंजेक्शनपिंपल से तुरंत छुटकारा पाने का सबसे आसान उपाय है त्वचा विशेषज्ञ से मिलना और इंट्रालेसनल माइल्ड-स्टेरॉयड इंजेक्शन का अनुरोध करना।डॉ. भारद्वाज कहते हैं, "त्वचा विशेषज्ञ सूजन को दूर करने और तुरंत राहत प्रदान करने के लिए इंट्रालेसनल माइल्ड-स्टेरॉयड इंजेक्शन दे सकते हैं।"डॉ. श्रीवास्तव कहते हैं, "यह एक छोटा सा इंजेक्शन है जो सूजन को कम करता है और जिद्दी पिंपल की उपस्थिति को जल्दी से कम करता है।"सैलिसिलिक एसिडसैलिसिलिक एसिड अपनी प्रभावशीलता के कारण अधिकांश एंटी-मुँहासे उत्पादों में एक मुख्य घटक है। आप पिंपल को शांत करने के लिए सीरम लगा सकते हैं।डॉ. श्रीवास्तव कहते हैं, "सैलिसिलिक एसिड सीरम का इस्तेमाल सप्ताह में दो बार कोमल एक्सफोलिएशन और चेहरे पर कॉमेडोन को कम करने के लिए किया जा सकता है।"बेंज़ोयल पेरोक्साइडबेंज़ोयल पेरोक्साइड एक अत्यधिक प्रभावी घटक है जो मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारता है, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है और सूजन को कम करता है।
यह विशेष रूप से पिंपल्स पर अच्छा काम करता है।डॉ. श्रीवास्तव कहते हैं, "बेंज़ोयल पेरोक्साइड निश्चित रूप से सूजन वाले मुंहासों के लिए प्रभावी है।" इसे स्पॉट ट्रीटमेंट के रूप में इस्तेमाल करें। चूंकि यह बहुत शुष्क हो सकता है, इसलिए अपनी त्वचा को नॉन-कॉमेडोजेनिक उत्पाद से ठीक से मॉइस्चराइज़ करें। याद रखें कि इसका अधिक उपयोग न करें क्योंकि अत्यधिक उपयोग से सूखापन, लालिमा और छीलने की समस्या हो सकती है। पिंपल पैचसैलिसिलिक एसिड अधिकांश पिंपल पैच में मुख्य घटक है, जो पिंपल्स को शांत करने में मदद करता है। पिंपल को शांत करने में मदद करने के अलावा, पैच आपको इसे दबाने से भी रोकता है।नियासिनमाइड और रेटिनोइड युक्त जेलडॉ. भारद्वाज के अनुसार, नियासिनमाइड और रेटिनोइड युक्त एंटीबायोटिक जेल भी पिंपल को कम करने में मदद कर सकता है। दोनों तत्व एक दूसरे के पूरक हैं।कभी-कभार होने वाली समस्याओं के लिए, ये सुझाव मददगार हो सकते हैं। हालाँकि, नियमित रूप से होने वाली मुँहासे की समस्याओं के लिए, त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है जो मूल कारण की पहचान कर सकता है और उचित उपचार सुझा सकता है।
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