सुबह उठकर खाली पेट खाएं ये चीजें, सोहा अली खान भी रोज सुबह खाती हैं ये ड्राई फ़ूड

जनता से रिस्ता वेबडेसक हेल्थ टिप्स  ;बॉलीवुड सेलेब्स अपने आपको फिट रखने के लिए जी तोड़ मेहनत करते हैं. ऐसे भी कई एक्टर और एक्ट्रेस हैं, जिनकी फिटनेस और अच्छी सेहत देखकर उम्र का अंदाजा नहीं लगाया जा सकता. उसी तरह बॉलीवुड एक्ट्रेस सोहा अली खान को देखकर भी अंदाजा नहीं लगाया जा सकता कि वे 43 साल की हैं. सुबह के नाश्ते से लेकर रात के डिनर तक उनकी हर मील काफी हेल्दी रहती है. वे सुबह कॉफी, बटर या जैम के साथ टोस्ट और अंडे लेती हैं जो कि काफी अच्छा फूड कॉम्बिनेशन है.

 शुरू से ही अपने खान-पान को लेकर काफी सचेत रही हैं, लेकिन कोरोना महामारी के बाद से उन्होंने अपनी डाइट में कुछ ऐसे सुपरफूड्स को जोड़ा है जो न केवल शरीर को पोषण देते हैं बल्कि इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मदद करते हैं. इन फूड का सेवन वे सुबह खाली पेट करती हैं जो उन्हें सेहतमंद रखने में मदद करते हैं. अगर आप भी चाहें तो किसी एक्सपर्ट से लेकर इन चीजों को सुबह खाली पेट खा सकते हैं.

बादाम (Almonds): शायद ही कोई हो जो बादाम खाने के फायदों के बारे में न जानता हो. बादाम कॉपर, जिंक, आयरन और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होती है. सोहा अपने परिवार को भी रोजाना नाश्ते से पहले बादाम खाने देती हैं. बादाम खाने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है क्योंकि यह पोषण का खजाना होती है.