PCOS की समस्या में करे दालचीनी का सेवन

 आधुनिक समय में सेहतमंद रहना किसी चुनौती से कम नहीं है। खासकर, महिलाओं के लिए यह और भी मुश्किल टास्क है। महिलाओं को हार्मोनल चेंजेस के चलते कई प्रकार की समस्याओं से गुजरना पड़ता है। साथ ही काम की अधिकता की वजह से महिलाएं अपनी सेहत पर ध्यान नहीं देती हैं। इससे उनकी मानसिक और शारीरिक सेहत पर बुरा असर पड़ता है। लंबे समय तक खराब दिनचर्या और गलत खानपान की वजह से कई बीमारियां भी घर कर जाती हैं। इनमें एक PCOS है। आजकल यह बीमारी सामान्य हो गई है। यह बीमारी हार्मोन असंतुलन की वजह से होती है। अगर आप भी PCOS की समस्या से परेशान हैं और इससे निजात पाना चाहते हैं, तो दालचीनी का सेवन कर सकते हैं। इसके सेवन से PCOS में आराम मिलता है। कई शोधों में दावा किया गया है कि दालचीनी महिलाओं के लिए वरदान साबित होती है। इसमें आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो विभिन्न प्रकार की बीमारियों में फायदे मिल पाते हैं। आइए जानते हैं-

PCOS क्या है?

हार्मोन असंतुलन की वजह से PCOS की समस्या होती है। इसके कई साइड इफेक्ट्स देखे जाते हैं। इनमें कील, मुहांसे, चेहरे पर अनचाहे बाल, वजन बढ़ना, असमय बालों का गिरना शामिल हैं। इसके अलावा, खराब दिनचर्या (धूम्रपान, शराब का सेवन, देर रात जागना) के वजह भी यह बीमारी होती है। इस स्थिति में ओवरी में अंडे बनाने की प्रक्रिया प्रभावित होती है। कई महिलाओं में ओवरी में एग्ज नहीं बनते हैं। आसान शब्दों में कहें तो गर्भाशय से अंडे का उत्सर्जन नहीं हो पाता है।

कैसे करें सेवन ?

इसके लिए एक गिलास पानी में एक चौथाई चम्मच दालचीनी को मिक्स कर अच्छी तरह से उबाल लें। अब चाय की तरह दालचीनी चाय का सेवन करें। आप दालचीनी पानी को टेस्टी बनाने के लिए नींबू और शहद भी मिक्स कर सकते हैं। इससे अनियमित माहवारी में भी फायदा मिलता है।