हल्दी पानी भी हेल्थ के लिए है लाभकारी, जानें इसके फायदे

किचन में आसानी से उपलब्ध होने वाली हल्दी खाने का टेस्ट बढ़ाने के लिए इस्तेमाल की जाती है. कोरोना (Corona) के इस दौर में इसे काढ़े में मिलाकर पिया जा रहा है. ये एक ऐसी आयुर्वेदिक औषधि है, जो हमारे शरीर से कई बीमारियों को दूर रखती है. साथ ही ये स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद मानी जाती है. ज्यादातर लोग इम्यूनिटी (Immunity) को बूस्ट करने के लिए हल्दी वाले दूध का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि हल्दी वाला पानी भी हेल्थ के लिए लाभकारी माना जाता है. आप इस ड्रिंक को बनाने के लिए फ्रेश हल्दी या हल्दी का पाउडर (Turmeric powder) इस्तेमाल कर सकते हैं. शुरुआत में हल्दी वाला पानी का स्वाद अच्छा नहीं लगता है लेकिन कुछ दिनों में आपको इसकी आदत पड़ जाती है.

हल्दी में करक्यूमिन नाम के एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर होते हैं, जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कोशिकाओं को ठीक करने में मदद करता है. जानें हल्दी के पानी से हेल्थ को होने वाले हेल्थ बेनेफिट्स के बारे में…

इम्यूनिटी बूस्ट

हल्दी में पाए जाने वाले करक्यूमिन से इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है. आजकल लोग इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए हल्दी वाले काढ़े का सेवन करते हैं. वैसे इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर या विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए. इतना ही नहीं हल्दी का पानी सही मात्रा में पानी चाहिए.

दर्द से छुटकारा

अगर शरीर में आप में किसी तरह के दर्द का सामना कर रहै हैं, तो ऐसे में हल्दी वाले पानी का सेवन करना आपके लिए बेस्ट साबित हो सकता है. हल्दी वाले पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट विषाणुओं को खत्म करते हैं और दर्द में राहत प्रदान करते हैं.

स्किन के लिए फायदेमंद

अगर आप रोजाना सही मात्रा में हल्दी वाले पानी का सेवन करते हैं, तो इससे स्किन को भी फायदा पहुंचाता है. इससे स्किन हेल्दी तो होती है, साथ ही वह सुंदर भी दिखने लगती है. इसका खासियत है कि ये स्किन को अंदर से हेल्दी बनाने में कारगर है.

पाचन

खराब लाइफस्टाइल और बिजी शेड्यूल के कारण आजकल ज्यादातर लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं बनी रहती है. उन्हें अपच, पेट में दर्द या फिर एसिडिटी की प्रॉब्लम फेस करनी पड़ती है. वैसे इससे राहत पाने के लिए डॉक्टर की सलाह के अलावा घरेलू उपचारों की मदद भी ली जा सकती है. आप हल्दी वाला पानी पीकर पाचन तंत्र को स्वस्थ रख सकते हैं.