गर्मियों में गुड़ का शरबत पेट के लिए कई तरह से फायदेमंद माना जाता है. कमाल की बात यह है कि इसे बनाना बहुत ही आसान है और आप इसे बनाकर अपने फ्रिज में स्टोर भी कर सकते हैं। दरअसल गुड़ का शरबत पीना शरीर में तापमान को संतुलित करने का एक तरीका हो सकता है।
1. गुड़ का शरबत हीट स्ट्रोक से बचाता है
गुड़ का शरबत हीट स्ट्रोक से बचाने में मददगार है। इस शरबत को पीने से शरीर का तापमान संतुलित रहता है और आप अचानक गर्मी और सर्दी के शिकार नहीं होते हैं। इसके अलावा गुड़ का शरबत पीने से शरीर के पीएच को संतुलित करने और बढ़ते और गिरते तापमान के बीच स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।
2. आयरन की कमी को दूर करता है
आयरन की कमी को दूर करने के लिए गुड़ का शरबत पीना सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। दरअसल, गुड़ आयरन से भरपूर होता है जो शरीर में खून की कमी को दूर कर सकता है। इसलिए अगर आपको एनीमिया है तो आप गुड़ का शरबत जरूर पिएं।
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3. गुड़ का शरबत लिवर डिटॉक्स में मददगार है
लंच और डिनर के बाद गुड़ का शरबत पीने से पाचन एंजाइम सक्रिय होते हैं और कब्ज से बचाव होता है। लेकिन खास बात यह है कि यह लिवर को डिटॉक्स कर शरीर की सफाई करता है। इसके अलावा इसका पोटैशियम शरीर में हाइड्रेशन बढ़ाने और मसल्स बिल्डिंग को बढ़ावा देने में मददगार है। इस तरह यह सिरप शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है।