लाइफ स्टाइल : जोड़ों में दर्द, सूजन, अकड़न और चलने-फिरने में तकलीफ—ये सभी अर्थराइटिस यानी गठिया के आम लक्षण हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह बीमारी हर किसी के लिए एक जैसी नहीं होती? कुछ लोगों को सुबह उठते ही जोड़ों में तेज अकड़न महसूस होती है, तो कुछ को चलने, सीढ़ियां चढ़ने या लंबे समय तक बैठने के बाद दर्द परेशान करता है। किसी व्यक्ति में यह समस्या धीरे-धीरे बढ़ती है, जबकि कुछ लोगों में सूजन और दर्द अचानक भी उभर सकता है।
अर्थराइटिस कोई एक बीमारी नहीं, बल्कि जोड़ों से जुड़ी कई स्थितियों का समूह है। इसके अलग-अलग प्रकारों के कारण, लक्षण और उपचार भी अलग हो सकते हैं। इसलिए जोड़ों में दर्द होने पर केवल उम्र या थकान को जिम्मेदार मानकर नजरअंदाज करना सही नहीं है।
क्या है अर्थराइटिस?
अर्थराइटिस ऐसी स्थिति है, जिसमें एक या अधिक जोड़ों में दर्द, सूजन, अकड़न या उनकी गतिविधियों में परेशानी हो सकती है। जोड़ शरीर के उन हिस्सों को कहते हैं, जहां दो हड्डियां आपस में मिलती हैं। घुटने, कूल्हे, कलाई, उंगलियां, कंधे और टखने इसके सामान्य प्रभावित होने वाले स्थान हैं।
इस समस्या के कारण व्यक्ति की रोजमर्रा की जिंदगी प्रभावित हो सकती है। कपड़े पहनने, सामान उठाने, सीढ़ियां चढ़ने और यहां तक कि लिखने या खाना बनाने जैसे सामान्य कामों में भी परेशानी हो सकती है। हालांकि, हर व्यक्ति में लक्षणों की गंभीरता अलग होती है।
अर्थराइटिस के प्रमुख प्रकार
1. ऑस्टियोअर्थराइटिस
ऑस्टियोअर्थराइटिस अर्थराइटिस का एक आम प्रकार है। इसमें जोड़ों की हड्डियों के सिरों को ढकने वाली सुरक्षात्मक कार्टिलेज धीरे-धीरे खराब होने लगती है। इससे जोड़ों में दर्द और अकड़न हो सकती है। यह समस्या अक्सर घुटनों, कूल्हों, हाथों और रीढ़ के जोड़ों को प्रभावित करती है।
इसमें गतिविधि करने के बाद दर्द बढ़ सकता है और आराम करने से कुछ राहत मिल सकती है। उम्र बढ़ना, जोड़ों पर लंबे समय तक अधिक दबाव पड़ना, पहले लगी चोट और अधिक वजन इसके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। हालांकि, यह केवल बुजुर्गों को ही नहीं होता।
2. रूमेटाइड अर्थराइटिस
रूमेटाइड अर्थराइटिस एक ऑटोइम्यून बीमारी है। इसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से जोड़ों की अंदरूनी परत पर हमला करने लगती है। इससे सूजन, दर्द और अकड़न पैदा हो सकती है।
इस प्रकार में अक्सर दोनों हाथों, कलाई या पैरों के जोड़ों में एक साथ लक्षण दिखाई दे सकते हैं। सुबह के समय अकड़न लंबे समय तक रह सकती है। कुछ लोगों को थकान और कमजोरी भी महसूस होती है। समय पर उपचार नहीं मिलने पर जोड़ों को स्थायी नुकसान पहुंचने का खतरा रहता है।
3. गाउट यानी यूरिक एसिड से जुड़ा गठिया
गाउट में जोड़ों के भीतर यूरिक एसिड के क्रिस्टल जमा होने से अचानक तेज दर्द, लालिमा और सूजन हो सकती है। यह अक्सर पैर के अंगूठे के जोड़ को प्रभावित करता है, लेकिन दूसरे जोड़ों में भी हो सकता है।
इसमें दर्द का दौरा अचानक शुरू हो सकता है और इतना तेज हो सकता है कि हल्का स्पर्श भी असहनीय लगे। रक्त में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ना इसका एक जोखिम कारक है, हालांकि केवल यूरिक एसिड बढ़ने से हर व्यक्ति को गाउट नहीं होता।
4. सोरियाटिक अर्थराइटिस
यह गठिया का एक प्रकार है, जो कुछ लोगों में सोरायसिस नामक त्वचा रोग के साथ विकसित होता है। इसमें जोड़ों में दर्द और सूजन के अलावा उंगलियों में सूजन, नाखूनों में बदलाव और एड़ी के आसपास दर्द भी हो सकता है। कुछ मामलों में जोड़ों की परेशानी त्वचा पर लक्षण दिखने से पहले भी शुरू हो सकती है।
कैसे पहचानें कि परेशानी गंभीर हो रही है?
अर्थराइटिस के लक्षण व्यक्ति और बीमारी के प्रकार के अनुसार अलग-अलग हो सकते हैं। कुछ सामान्य संकेत इस प्रकार हैं:
जोड़ों में बार-बार दर्द या सूजन होना।
सुबह उठने के बाद जोड़ों में अकड़न महसूस होना।
चलने, उठने-बैठने या सीढ़ियां चढ़ने में परेशानी।
जोड़ों को मोड़ने या सीधा करने में कठिनाई।
हाथों की पकड़ कमजोर होना या सामान्य काम करने में दिक्कत।
दर्द के साथ थकान या कमजोरी महसूस होना।
यदि जोड़ अचानक बहुत ज्यादा दर्द करने लगे, लाल और गर्म हो जाए या सूजन तेजी से बढ़े, खासकर बुखार के साथ, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें। यह जोड़ में संक्रमण जैसी गंभीर समस्या का संकेत भी हो सकता है।
अर्थराइटिस से बचाव और राहत के लिए क्या करें?
अर्थराइटिस के हर प्रकार को पूरी तरह रोकना संभव नहीं है, लेकिन कुछ आदतें जोड़ों की सेहत बनाए रखने और लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं।
नियमित व्यायाम करें: पैदल चलना, तैरना और हल्के प्रभाव वाले व्यायाम जोड़ों की गतिशीलता बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। अपनी क्षमता के अनुसार गतिविधि चुनें और दर्द बढ़ने पर व्यायाम में बदलाव करें।
वजन नियंत्रित रखें: अतिरिक्त वजन घुटनों और कूल्हों जैसे जोड़ों पर दबाव बढ़ा सकता है। संतुलित आहार और नियमित गतिविधि वजन को नियंत्रित रखने में सहायक हैं।
संतुलित भोजन लें: फल, सब्जियां, साबुत अनाज, दालें और प्रोटीन के अच्छे स्रोतों को भोजन में शामिल करें। गाउट से पीड़ित लोगों को अपने खानपान और दवाओं के संबंध में डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
दर्द को नजरअंदाज न करें: बार-बार होने वाले दर्द या सूजन का कारण जानना जरूरी है। बिना सलाह के दर्द निवारक दवाएं या स्टेरॉयड लेना नुकसानदायक हो सकता है।
सही समय पर जांच क्यों जरूरी है?
अर्थराइटिस का उपचार उसके प्रकार, प्रभावित जोड़ों और लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करता है। डॉक्टर शारीरिक जांच, रक्त परीक्षण और जरूरत पड़ने पर एक्स-रे या अन्य इमेजिंग जांच की सलाह दे सकते हैं। रूमेटाइड अर्थराइटिस जैसे रोगों में जल्दी पहचान और उपचार जोड़ों को होने वाले नुकसान को कम करने में मदद कर सकता है।
ऑस्टियोअर्थराइटिस में व्यायाम, फिजियोथेरेपी, वजन नियंत्रण और जरूरत के अनुसार दवाएं उपयोगी हो सकती हैं। वहीं, रूमेटाइड अर्थराइटिस में बीमारी की प्रगति को नियंत्रित करने वाली विशेष दवाओं की जरूरत पड़ सकती है। इसलिए हर तरह के गठिया का इलाज एक जैसा नहीं होता।