ये ड्रिंक कर सकती है मोटापा कम

मोटापे को बेशक बीमारी की श्रेणी में नहीं रखा जाता है, लेकिन मेडिकल कंडीशन में देखा जाए तो यह किसी बीमारी से कम नहीं है। मोटापे के कारण हाइपरटेंशन, डायबिटीज जैसी बीमारियां हो जाती हैं। कई अध्ययनों में यह बात सामने आई है कि मोटापे की वजह से 13 तरह के कैंसर होने का खतरा होता है। मोटापे से बचने के लिए लोग सर्जरी करवाते हैं। लाखों रुपए खर्च करो। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ ड्रिंक्स से ही मोटापे से छुटकारा पाया जा सकता है। बस उन्हें अपने आहार में नियमित रूप से शामिल करना होगा।

ग्रीन टी

ग्रीन टी में कैटेचिन पाया जाता है। यह वजन कम करने का काम करता है। इस तत्व को एपिगैलोकैटेचिन गैलेट कहा जाता है। इसका फायदा यह है कि मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है। इससे मोटापा कम करने में मदद मिलती है। अतिरिक्त कैलोरी बर्न करता है। चेहरे पर ग्लो बना रहता है।

नींबू पेय

नींबू पानी पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है। वहीं, नींबू पानी को डिटॉक्स ड्रिंक के तौर पर देखा जाता है। शरीर की यह अतिरिक्त कैलोरी बर्न होती है। नींबू में एंटीऑक्सीडेंट और पेक्टिन फाइबर होता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने का काम करता है। इससे तेजी से मोटापा कम होता है।

नारंगी

संतरे के जूस को डिटॉक्स वॉटर के तौर पर देखा जाता है। गर्मियों में संतरे का बाजार आना शुरू हो जाता है। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का काम करता है। संतरे का जूस पीने से मोटापा तेजी से घटता है। संतरा को रूटीन में शामिल करने से भी इम्यून सिस्टम बेहतर होता है।

मेथी

मेथी का पानी वजन कम करने में भी मदद करता है। मेथी का पानी रोज सुबह के समय पिया जा सकता है। इसके लिए मेथी के दानों को रात भर के लिए भिगो दें। सुबह उन बीजों को निकाल लें और उस पानी को खाली पेट पी लें।

छाछ

छाछ में लैक्टिक एसिड बैसिलस पाया जाता है। स्वस्थ बैक्टीरिया पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं। यह आंतों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। गर्मी के मौसम में अगर आप रोजाना छाछ का सेवन करते हैं तो यह वजन कम करने में मदद करता है।