महिलाओं में दिखते हैं हार्ट अटैक ये संकेत

कार्डियोवेस्कुलर डिज़ीज़ यानी CVDs दुनियाभर में मौतों का सबसे बड़ा कारण है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO), के अनुसार, हर साल लगभग दो करोड़ लोग इस बीमारी से अपनी जान गंवा बैठते हैं। साइलेंट किलर के नाम से मशहूर हार्ट अटैक किसी को भी और कभी भी हो सकता है। खासतौर पर वे लोग जिनकी उम्र 50 से ज़्यादा है। हालांकि, पिछले कुछ समय में जवां लोग भी इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं, जो एक बेहद चिंताजनक बात है।

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पुरुषों और महिलाओं में क्या अलग होते हैं हार्ट अटैक के लक्षण?

हार्ट अटैक को लिंग से फर्क नहीं पड़ता, हालांकि, अमेरिकन हार्ट असोसिएशन के अनुसार, महिलाओं और पुरुषों में दिल के दौरे के लक्षण अलग हो सकते हैं। सीने में दर्द और दबाव पुरुषों और महिलाएं दोनों महसूस कर सकती हैं। हालांकि, महिलाएं साथ ही मतली, पसीना आना, उल्टी, गर्दन, जबड़े, गले, पेट या फिर पीठ में दर्द या फिर बेहोश हो जाना भी महसूस कर सकती हैं।

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वहीं, पुरुष सांस फूलना, जबड़े और कंधे में दर्द, मतली जैसे संकेत महसूस करते हैं।

एक महीने पहले दिख सकते हैं हार्ट अटैक के ये संकेत

सर्कुलेशन नाम की पत्रिका में प्रकाशित एक सर्वेक्षण के अनुसार, 500 से अधिक ऐसी महिलाओं के डेटा की जांच की गई, जो दिल का दौरा पड़ने से बची थीं, लगभग 95 प्रतिशत ने कहा कि उन्होंने घटना से पहले के महीनों में असामान्य शारीरिक परिवर्तनों को महसूस किया था। सबसे आम लक्षणों में थकावट और ठीक से नींद न आना शामिल था।

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दिलचस्प बात यह है कि दिल का दौरा पड़ने से पहले ज़्यादातर पुरुष सीने में दर्द महसूस करते हैं, जबकि महिलाएं आमतौर पर सांस लेने में दिक्कत महसूस करती हैं।

दिल के दौरे के संकेत जिन्हें नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) के अनुसार, अगर आप नीचे बताए गए लक्षण महसूस करते हैं, तो फौरन मेडकिल हेल्प लें।

- सीने में दर्द के अलावा बेचैनी।

- शरीर के ऊपरी हिस्से में दर्द और बेचैनी महसूस करना। ऐसा दोनों हाथों, पीठ, गर्दन, जबड़े या फिर पेट में हो सकता है।

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- सांस लेने में दिक्कत।

- पसीना आना, मतली या फिर चक्कर आना।

क्या आप हार्ट अटैक से खुद को बचा सकते हैं?

दिल का दौरा पड़ने के पीछे खराब लाइफस्टाइल होती है, जिसमें स्मोकिंग करना, शराब का सेवन, खराब डाइट, फिज़िकल एक्टिविटी का न होना आदि शामिल है।

अनहेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करना

लाइफस्टाइल से जुड़े खराब विकल्प जो अक्सर, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, मोटापा और अन्य वेस्कुलर मुद्दों जैसी क्रॉनिक स्वास्थ्य स्थितियों को जन्म देते हैं, जो समय के साथ आपके दिल के दौरे के जोखिम को बढ़ाते हैं।

इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट्स सलाह देते हैं कि पोषण से भरपूर, कम तेलीय और कम फैट्स वाली डाइट लें, जिससे दिल की धमनियां स्वस्थ रहें। साथ ही रोज़ाना एक्सरसाइज़ और फिज़िकल एक्टिविटीज़ भी इस ख़तरे को कम करने का काम करती हैं। स्मोकिंग छोड़ें और शराब का सेवन भी कम करें।