हेल्थ टिप्स Health Tips: सर्दी-जुकाम हो या कमजोर इम्यूनिटी को बनाना हो स्ट्रांग, हल्दी का दूध हर मर्ज की दवा माना जाता है। सेहत के लिए हल्दी के फायदों को देखते हुए ही आयुर्वेद में भी इसे औषधि का दर्जा दिया गया है। हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण इसे सुपर फूड की लिस्ट में शामिल करते हैं। लेकिन सेहत के लिए इतनी फायदेमंद होने के बावजूद क्या आप जानते हैं, कुछ लोगों को हल्दी का सेवन करने की सख्त मनाही होती है। ऐसे लोगों को हल्दी का सेवन फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं किन लोगों को डाइट में हल्दी का अधिक सेवन करने से बचना चाहिए।
हल्दी वाला दूध पीने के नुकसान-
दस्त और जी मिचलाना-
हल्दी में मौजूद Curcumin एक तरह का एक्टिव कंपाउंड है जो पेट से जुड़ी दिक्कतों को बढ़ा सकता है। ऐसे में जरूरत से ज्यादा हल्दी वाला दूध पीने से व्यक्ति को दस्त और जी मिचलाने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
आयरन की कमी-
खाने की हर चीज में हल्दी डालने वाले लोगों को हो सकता है सुनकर हैरानी हो कि हल्दी का अधिक सेवन शरीर में आयरन की कमी का कारण भी बन सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि हल्दी शरीर को आयरन सोखने में बाधित करती है।
गर्भावस्था-
गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला को हल्दी वाले दूध का सेवन नहीं करने की सलाह दी जाती है। ऐसे समय में जरूरत से ज्यादा गोल्डन मिल्क का सेवन गर्भाशय में ऐंठन,रक्त स्रव और दर्द का कारण बन सकता है।
पेट की समस्या-
आमतौर पर हल्दी का दूध सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन आपके अगर लिवर से जुड़ी कोई समस्या है तो हल्दी वाला दूध पीने से परहेज करें। ऐसा करने से आपकी समस्या बढ़ सकती है। लिवर और पेट की समस्या वाले लोग अगर हल्दी वाला दूध पीते हैं, तो आपके पेट में सूजन, कमजोर पाचन तंत्र, Acid Reflux और दस्त जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
एलर्जी-
जरूरत से ज्यादा हल्दी का सेवन शरीर में एलर्जिक रिएक्शन का कारण बन सकता है। जिसकी वजह से त्वचा पर रैशेज और सांस लेने में दिक्कत भी हो सकती है।