Life Style लाइफ स्टाइल : काले, घने और चमकदार बाल हर लड़की का सपना होता है, लेकिन इसे संतुलित आहार, पर्याप्त नींद, तनाव मुक्त जीवनशैली और उचित जलयोजन से ही हासिल किया जा सकता है। इसलिए, बालों को पूर्ण विकास के लिए संपूर्ण पोषण की आवश्यकता होती है। इसके लिए आप बेहद आसान और असरदार उपाय (Hair Care Tips) अपना सकते हैं. इस विषय पर जानकारी यहां पाई जा सकती है. कृपया हमें इस बारे में सूचित करें.
संतुलित आहार - बालों को प्रोटीन, बायोटिन, विटामिन ए, सी, डी और ओमेगा-3 फैटी एसिड की आवश्यकता होती है। फलियां, नट्स, मछली, पालक और ताजे फल जैसे खाद्य पदार्थ बालों की जड़ों को पोषण देते हैं। इसलिए इन्हें अपने दैनिक आहार में शामिल करें।
नियमित मालिश - सप्ताह में दो बार गुनगुने नारियल, जैतून या बादाम के तेल से मालिश करने से खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा मिलता है और बालों की जड़ें मजबूत होती हैं। इससे बालों का टूटना कम होगा और बाल घने होंगे।
एलोवेरा जेल का प्रयोग करें - एलोवेरा जेल को सीधे बालों की जड़ों में लगाकर अपने बालों को नमीयुक्त रखें। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण बालों को मजबूत बनाते हैं और बालों का झड़ना रोकते हैं।
आँवला के उपयोग - आँवला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। तेल के रूप में सेवन या लगाने से बालों का विकास होता है और जड़ें मजबूत होती हैं।
अंडे का हेयर मास्क - अंडे में मौजूद प्रोटीन और बायोटिन आपके बालों को पोषण देते हैं। हफ्ते में एक बार अपने बालों में अंडे का मास्क लगाने से आपके बाल चमकदार और मजबूत हो जाएंगे।
प्याज का रस - प्याज में सल्फर होता है जो बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है। इसलिए, प्याज के रस का उपयोग करने से बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है और आपके बाल घने हो जाते हैं।
हाइड्रेशन - बालों के स्वास्थ्य के लिए हाइड्रेशन आवश्यक है। इससे आपके बाल नमीयुक्त और मजबूत रहेंगे।