नई दिल्ली: क्या आप जानते हैं कि शाम को एक गिलास केसर वाला दूध पीने से सेहत को क्या फायदे हो सकते हैं? केसर से जुड़े एंटीऑक्सीडेंट गुण मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली और बेहतर पाचन में योगदान करते हैं। ऐसा माना जाता है कि यह आपको आरामदायक नींद दिलाने में भी मदद करता है। दूध में प्रचुर मात्रा में मौजूद ट्रिप्टोफैन और कैल्शियम शरीर को प्राकृतिक रूप से सोने में मदद करते हैं। केसर दूध में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो जोड़ों के स्वास्थ्य में सहायता करते हैं। यहां हमने रात में केसर दूध पीने से होने वाले स्वास्थ्य लाभों की एक सूची तैयार की है।
हृदय स्वास्थ्य में सुधार
केसर राइबोफ्लेविन और थायमिन से भरपूर होता है, जो हृदय प्रणाली को मजबूत करता है। यह हृदय रोग को रोकने में मदद करता है। इसके सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखते हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करते हैं।
कैंसर के खतरे को कम करता है
केसर क्रोस्टिन और क्रोसिन से भरपूर होता है। प्रत्येक में एंटीट्यूमर गुण होते हैं और इसे कैंसर के खिलाफ कीमोप्रिवेंटिव एजेंट के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देना
केसर एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। यह तंत्रिका तंत्र विकारों के इलाज में विशेष रूप से उपयोगी है।
ज्यादा सुरक्षा
केसर कैरोटीनॉयड से भरपूर होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
केसर के सूजनरोधी, कैंसररोधी, रक्त लिपिड और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाचन से संबंधित पाचन विकारों के इलाज में मदद करते हैं।
मासिक धर्म के दर्द से राहत
ऐसा माना जाता है कि केसर खाने से मासिक धर्म के दौरान मांसपेशियों में ऐंठन और मतली से राहत मिलती है।