Life Style लाइफ स्टाइल : स्वस्थ रहने के लिए शरीर को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है। इसीलिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी दिन भर में खूब पानी पीने की सलाह देते हैं। पानी पीने से आपका शरीर हाइड्रेटेड रहता है और सभी तरह की समस्याओं से बचाव होता है। हालाँकि, सिर्फ पानी पीना ही काफी नहीं है। आप जिस तरह से पानी पीते हैं (या गलत पानी पीते हैं) वह भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अक्सर लोग जल्दी में या बाहर इधर-उधर होने पर खड़े होकर पानी पीते हैं, लेकिन खड़े होकर पानी पीना (खड़े होकर पीने के पानी के नुकसान) आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।
यह पानी पीने का गलत तरीका (पानी पीने का स्वस्थ तरीका) है और आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। खड़े होकर पानी पीने से पाचन तंत्र प्रभावित हो सकता है, तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली ख़राब हो सकती है और कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। अगर आप अक्सर खड़े होकर पानी पीते हैं तो आइए खड़े होकर पानी पीने के कुछ नुकसानों के बारे में बात करते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि खड़े होकर पानी पीने से किडनी पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। खड़े होकर पानी पीने से अत्यधिक दबाव बिना फ़िल्टर किए आपके पेट में प्रवेश कर सकता है, जिससे किडनी की समस्या हो सकती है।
खड़े होकर पानी पीने से पोषक तत्वों के अवशोषण में बाधा आ सकती है और जोड़ों में दर्द हो सकता है। जोड़ों में पानी जमा होने से घुटनों में दर्द और इससे संबंधित समस्याएं हो सकती हैं।
आयुर्वेद के अनुसार, खड़े होकर पानी पीने से शरीर में पानी प्रवेश करता है, जिससे द्रव संतुलन बिगड़ जाता है और अपच हो जाता है। इसीलिए आयुर्वेद विशेषज्ञ बैठकर पानी पीने पर जोर देते हैं।
खड़े होकर पानी पीने से आपके जोड़ों में पानी जमा हो सकता है, जिससे गठिया हो सकता है। तरल पदार्थ के असंतुलन और विषाक्त पदार्थों के अत्यधिक निर्माण के कारण गठिया की समस्या बढ़ सकती है।
खड़े होकर पानी पीने से शरीर में पानी तेजी से प्रवेश करता है और फेफड़ों और दिल के फेल होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अतिरिक्त, तेज़ बहता पानी ऑक्सीजन के स्तर को बाधित कर सकता है और आपकी प्यास बुझा सकता है।