डिटॉक्स टी बनाने का टेस्टी और आसान तरीका

जनता से रिश्ता वेबडेस्क| जिंजर डिटॉक्स टी (Detox Tea) न केवल ब्लोटिंग को ठीक करने में मदद करती है बल्कि वजन घटाने के लिए भी ये बहुत फायदेमंद है. उच्च मेटाबॉलिज्म होने से आप ऊर्जावान रहते हैं और आप पूरे दिन बेहतर महसूस करते हैं.

सिस्टम को साफ करने के लिए आप इस चाय का सेवन कर सकते हैं. डिटॉक्स टी को बनाना काफी आसान होता है. ये हेल्दी होने के साथ स्वादिष्ट भी होती है. इसे आप घर पर कैसे बना सकते हैं आइए जाने

डिटॉक्स टी बनाने का तरीका

अदरक – 1 1/2

पानी – 6 कप

ग्रीन टी की पत्तियां – 1 बड़ा चम्मच

शहद – 2 बड़े चम्मच

सौंफ के बीज – 1 बड़ा चम्मच

अजवाइन – 1 बड़ा चम्मच

नींबू के टुकड़े – 5

स्टेप – 1 पानी उबाल लें

इस आसान रेसिपी को शुरू करने के लिए, अदरक को धोकर छील लें. इसके बाद एक बर्तन में 5-6 कप पानी डालें. इसे गर्म करें और इसमें छिलका और कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें.

स्टेप – 2 चाय उबाल लें

इसके बाद सौंफ और अजवाइन डालें. ढक्कन को ढक दें और पानी को उबलने दें. जब पानी कम होने लगे तो गैस बंद कर दें और 1 टेबल स्पून ग्रीन टी डालें.

स्टेप – 3 ग्रीन टी तैयार है

ग्रीन टी को छान लें और इसमें नींबू के टुकड़े और शहद मिलाएं. इसे परोसें और इसका आनंद लें.

अदरक के स्वास्थ्य लाभ

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. ये सूजन संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं. जोड़ों में सूजन, क्रोनिक दर्द, सर्दी और बीमारी से पीड़ित हैं तो अदरक का सेवन कर सकते हैं. अदरक सूजन के लिए एक प्रभावी उपचार है. ये प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में भी जाना जाता है.

अदरक में विटामिन के होता है. अदरक स्ट्रोक और हृदय रोगों के जोखिम को कम करने के लिए जाना जाता है. विटामिन के एक अच्छा स्त्रोत है ये गलत जगहों पर खून के थक्के बनने से भी रोकता है.

अदरक मतली और उल्टी का इलाज करने के लिए जाना जाता है. ये कम से कम साइड इफेक्ट के साथ मतली के लक्षणों को कम करने में मदद करता है. मॉर्निंग सिकनेस के इलाज के लिए अदरक का इस्तेमाल सालों से किया जा रहा है.

अदरक के सेवन से फूड पॉइजनिंग, लूज मोशन, कोल्ड और फ्लू जैसी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं. इसका नियमित रूप से सेवन पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है.