सुपर बेरी दालचीनी और शहद ग्रेनोला रेसिपी

Life Style लाइफ स्टाइल : 150 ग्राम साबुत अनाज ओट्स

50 ग्राम बादाम

50 ग्राम कद्दू के बीज

25 ग्राम सूरजमुखी के बीज

15 ग्राम तिल के बीज

25 ग्राम डेमेरारा चीनी

1 छोटा चम्मच पिसी हुई दालचीनी

3 बड़ा चम्मच शहद

3 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल

50 ग्राम सूखे क्रैनबेरी

50 ग्राम सूखे ब्लूबेरी ओवन को गैस 3, 170°C, पंखा 150°C पर पहले से गरम कर लें।

एक कटोरे में ओट्स, नट्स, बीज और बेरीज को मिलाएँ। एक छोटे पैन में चीनी, दालचीनी, शहद और तेल को एक साथ गर्म करें, चिकना होने तक हिलाएँ, फिर ओट्स के मिश्रण पर डालें। अच्छी तरह मिलाएँ।

मिश्रण को एक बड़े रोस्टिंग टिन में डालें। 10 मिनट तक बेक करें, अच्छी तरह से हिलाएँ और फिर 10 मिनट या सुनहरा, कुरकुरा और गांठ बनने तक बेक करें।

ठंडा होने दें। 10 दिनों तक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।