जलन की समस्या;खराब जीवनशैली के कारण आज के समय में एसिडिटी और पाचन से जुड़ी कई समस्याएं सामने आ रही हैं। एसिडिटी की समस्या आजकल हर किसी को हो रही है। इसके अलावा खाने के बाद पेट में जलन होना भी एसिडिटी का लक्षण है, जिसे मेडिकल भाषा में हार्टबर्न और एसिड रिफ्लक्स कहा जाता है। खाने के बाद सीने में जलन की समस्या अधिकतर तब होती है जब मसालेदार भोजन या मसालेदार भोजन का सेवन किया गया हो। हालाँकि, कभी-कभी जलन सामान्य हो सकती है। हालाँकि, हर भोजन के बाद जलन होना किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। आइए आखिर जानते हैं कि खाने के बाद सीने में जलन की समस्या क्यों होती है।
जलन की समस्या
गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग: एसिड रिफ्लक्स के कारण सीने में जलन हो सकती है। दरअसल, जब खाना पेट के निचले हिस्से में पहुंचकर दोबारा ऊपर आने लगता है तो इस समस्या को गैस्ट्रोएसोफेगल एसिड रिफ्लक्स (जीईआरडी) कहा जाता है।
हाइटल हर्निया: पेट में हर्निया एक सामान्य स्थिति है। इससे कभी-कभी भोजन करते समय असुविधा, जलन, दर्द, थकान या मुंह का स्वाद खराब हो जाता है। अगर हल्की-फुल्की समस्या है तो खान-पान में बदलाव और सुधार करके इसे ठीक किया जा सकता है।
मसालेदार या तीखा खाना: मसालेदार खाना स्वाद में काफी तीखा होता है, जो मुंह और गले में जलन पैदा करता है। मसालेदार भोजन खाने से सीने में जलन, पेट दर्द, एसिड रिफ्लक्स आदि हो सकता है।
सीने में जलन की समस्या से ऐसे पाएं छुटकारा:
अगर सीने में जलन की समस्या आपको लंबे समय से परेशान कर रही है तो डॉक्टर से सलाह लें। साथ ही कुछ घरेलू उपायों से भी इस बीमारी को ठीक किया जा सकता है।
खाने के तुरंत बाद न लेटें। खाने के तुरंत बाद लेटने से एसिड रिफ्लक्स जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
खाने के बाद कम से कम 1000 कदम चलना चाहिए। इसे करने से पाचन तंत्र, ब्लड शुगर लेवल और स्वास्थ्य ठीक रहता है।