Life Style लाइफ स्टाइल : तुलसी के पत्तों में मौजूद सभी तत्व समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में कारगर हो सकते हैं। तुलसी के पत्तों को अलग-अलग तरीकों से अपने दैनिक आहार में शामिल किया जा सकता है। हालांकि, रोजाना तुलसी के पत्ते का पानी पीना आपकी सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। तुलसी के पानी के स्वास्थ्य लाभ जानने से पहले आपको इसकी बेहद सरल रेसिपी जाननी चाहिए।
तुलसी का पानी बनाने के लिए सबसे पहले तुलसी के पत्तों को साफ पानी से अच्छी तरह धो लें। - अब पैन में करीब 2 कप पानी डालें और उबलने दें. इसके बाद आपको उबलते पानी में तुलसी की पत्तियां डालनी हैं और इस पानी को करीब 5 - 10 मिनट तक उबालना है. अब आप इस पानी को एक कप में छान लें और इसमें शहद मिलाकर पी सकते हैं।
रोज सुबह खाली पेट तुलसी का पानी पीने से बदलते मौसम के कारण होने वाली सर्दी और खांसी से काफी राहत मिल सकती है। तुलसी का पानी एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है और शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। तुलसी के पानी में मौजूद तत्व आपके दिमाग और शरीर को आराम दे सकते हैं।
अगर आप अपने पेट की सभी समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं तो तुलसी का पानी पीना शुरू कर दें क्योंकि तुलसी का पानी आपके आंतों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। साथ ही, नियमित रूप से तुलसी का पानी पीने से गंभीर और घातक हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है। कुल मिलाकर, तुलसी का पानी आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में कारगर हो सकता है।