हाइड्रेशन को बढ़ाते हैं सेक्सी स्पिनेच

पालक को हरे अंगूर, खीरा, लाइम, पुदीना और चिया बीजों के साथ मिक्स किया जाता है. हरे अंगूर और खीरा हाइड्रेशन को बढ़ाते हैं, लाइम फ्रेशनेस देता है, जबकि चिया बीज इस स्मूदी को प्रोटीन का एक किक देते हैं.

सेक्सी स्पिनेच की सामग्री

1/2 कप पालक1/2 कप हरे अंगूर1/2 कप खीरा1/2 कप पानी1/2 कप पुदीना

सेक्सी स्पिनेच बनाने की वि​धि

1.एक ब्लेंडर का उपयोग करके, पानी और पालक को खीरा, पुदीना और हरे अंगूर के साथ मिलाएं.2.ऊपर से चिया सीड्स डालकर सर्व करें.