जनता से रिश्ता वेब डेस्क। सर्दी का मौसम चल रहा है, ऐसे में तिल के लड्डू का सेवन करना चाहिए. इसका सेवन करने से सेहत को कई लाभ मिलेंगे. तिल में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, पॉलीसैचुरेटेड फैटी एसिड, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे तत्व पाएं जाते है, तो वहीं गुड़ में पोटैशियम, फोलिक एसिड, कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और आयरन जैसे तत्व पाए जाते है. इसके अलावा गुड़ की तासीर गर्म होती है, जो सर्दियों में शरीर को गर्म रखती है. चलिए जानते है तिल के लड्डू खाने से सेहत को क्या फायदा मिलेगा.
पेट के लिए गुणकारी:
अगर आप सर्दी के मौसम में तिल के लड्डू का सेवन करेंगे तो यह पेट के लिए बेहद गुणकारी होते हैं. पेट एकदम साफ रहता है. कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी परेशानी हमारे शरीर के आसपास नहीं भटकती है.
इम्यूनिटी होगी मजबूत:
अगर आप तिल के लड्डू का सेवन करेंगे तो इससे इम्यून सिस्टम दुरुस्त रहता है. तिल और गुड़ में पाए जाने वाले पोषक तत्व इम्यूनिटी को मजबूत बनाकर इस मौसम में होने वाले इंफेक्शन से बचाते हैं. इसलिए सर्दियों में तिल के लड्डू का सेवन करना चाहिए.
हार्ट रहेगा हेल्दी:
अगर आप तिल के लड्डू का सेवन करेंगे तो इससे हार्ट की समस्याएं दूर होगी. तिल में आयरन, मैग्नीशियम, सेलेनियम और जिंक जैसे तत्व शामिल होते हैं. जो हार्ट की मसल्स को एक्टिव और हेल्दी रखते हैं. इसलिए तिल के लड्डू का सेवन करना चाहिए.