लाइफ स्टाइल : अब तक की सबसे गाढ़ी, मलाईदार और बिल्कुल स्वप्निल स्मूदी, यह पीनट बटर बनाना स्मूदी भी पोषण से भरपूर है! सुबह की शुरुआत करने या सोते समय संतुष्टिदायक नाश्ते के साथ अपने दिन का अंत करने का सही तरीका। एक स्वस्थ स्मूदी रेसिपी में आपके पेय से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए संपूर्ण खाद्य पदार्थों से पोषक तत्वों का संतुलन होता है। बच्चों के लिए स्वस्थ स्मूदी बनाने के लिए दो पोषक तत्व आवश्यक हैं, और इस पीनट बटर बनाना स्मूदी में वे दोनों मौजूद हैं!
सामग्री
4 मध्यम केले जमाकर टुकड़ों में काट लें
1/4 कप मूंगफली का मक्खन
2 कप दूध
1/4 कप चॉकलेट प्रोटीन पाउडर वैकल्पिक
1 कप बर्फ
1 बड़ा चम्मच शहद वैकल्पिक
तरीका
- सभी सामग्रियों को एक उच्च शक्ति वाले ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें।
- गिलासों में डालें और गाढ़ा और ठंडा परोसें!