Raw Mango:कच्चे आम का सेवन सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है. कच्चे आम के सेवन से लू से बचा जा सकता है.बता दें कि कच्चे आम में विटामिन-ए, विटामिन सी , विटामिन ई Vitamin-A, Vitamin C, Vitamin E के अलावा कैल्शियम, फॉस्फोरस और फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं. काले नमक के साथ कच्चे आम का सेवन करने से पाचन को बेहतर रखने में मदद मिल सकती है.
कच्चे आम के फायदे
मोटापा Obesity
कच्चे आम का सेवन कर वजन को कम कर सकते हैं. कच्चे आम में पाए जाने वाले तत्व वजन को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं
इम्यूनिटी Immunity
कच्चे आम में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है. विटामिन सी को इम्यूनिटी के लिए अच्छा माना जाता है. इम्यूनिटी Immunityको मजबूत बनाने के लिए आप कच्चे आम का सेवन कर सकते हैं.
डायबिटीज Diabetes
अगर आप डायबिटीज Diabetesके मरीज हैं तो आपके लिए कच्चे आम का सेवन फायदेमंद हो सकता है. कच्चे आम को डाइट में शामिल कर शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है.