लाइफ स्टाइल : गर्मियों में मेहमानो का आना जाना लगा रहता है ऐसे में बाजार से कुछ ठंडा मंगवाने के बजाय घर में झटपट बनाये निम्बू पानी , स्वाद और सेहत से भरपूर | आइये इसकी रेसिपी देखे....
नींबू पानी
तैयारी का समय: 2 मिनट
सामग्री
1 ताजा नींबू
1 कप गर्म पानी
तरीका
- एक ताज़ा नींबू चुनकर शुरुआत करें। अधिक आसानी से रस निकालने के लिए इसे अपनी हथेलियों के बीच या काउंटरटॉप पर रोल करें।
-नींबू को आधा काट लें.
- एक कप में आधे नींबू का रस निचोड़ लें।
- 1 कप पानी को तब तक गर्म करें जब तक वह गर्म न हो जाए लेकिन उबलने न पाए। इस काम के लिए आप केतली या माइक्रोवेव का उपयोग कर सकते हैं।
- गर्म पानी को नींबू के रस के साथ कप में डालें।
- मिश्रण को अच्छे से हिलाएं ताकि नींबू का रस पानी में अच्छी तरह मिल जाए.
उपयोग:
- सुबह खाली पेट एक गिलास नींबू पानी पिएं। यह आपके पाचन तंत्र को किकस्टार्ट करने और कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
- हाइड्रेटेड रहने और अपने पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आप पूरे दिन नींबू पानी का आनंद भी ले सकते हैं।
- अपनी व्यक्तिगत स्वाद प्राथमिकताओं के आधार पर नींबू-से-पानी के अनुपात को समायोजित करें।