शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता हैं अनानास, जानिए इसके फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। शरीर का स्वस्थ होना हमारे लिए बहुत जरुरी है। अनानास में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन सी, पोटैशियम, फाइबर, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स और फास्फोरस मौजूद होते हैं जो हड्डियों को मजबूत करने और वजन को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा पाइनएप्पल शरीर की इम्युनिटी पावर को बढ़ाने में भी मदद करता है।

अनानास के सेवन के फायदे:

अनानास में मैग्नीज की भरपूर मात्रा मौजूद होती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करती है। रोजाना पाइनएप्पल का सेवन करने से मांस पेशियों और जोड़ों में होने वाली जलन से भी आराम मिलता है।

अनानास में विटामिन सी की भरपूर मात्रा मौजूद होने के कारण रोजाना इसका सेवन करने से शरीर की इम्युनिटी पावर मजबूत हो जाती है। रोजाना इसका सेवन करने से वायरल फीवर, जुकाम आदि से भी बचाव होता है।

इसमें ब्रोमलिन, पोटेशियम और कॉपर की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो ब्लड सरकुलेशन को सही रखने में मदद करती है।