Oats Chia seeds रेसिपी : गर्मियों में कभी-कभी हमें कुछ हल्का-फुल्का खाने का मन करता है। कभी हम सलाद खाते हैं, तो कभी हम कुछ हल्के व्यंजन बनाते हैं। वैसे भी गर्मियों में रोशनी करने से शरीर को कई फायदे होते हैं। इसलिए कई बार डॉक्टर भी सलाह देते हैं कि आप नियमित रूप से इसका सेवन करते रहें। इन्हीं हल्के व्यंजनों में से एक है 'ओट्स'।
ओट्स से बने व्यंजन स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक भी होते हैं। ओट्स अब बाजार में अलग-अलग फ्लेवर में उपलब्ध हैं, जो लोकप्रिय भी हो रहे हैं। खैर, अगर आप ओट्स से बनी कोई स्वादिष्ट और हेल्दी रेसिपी ढूंढ रहे हैं तो आज इस आर्टिकल में हम आपको तड़का चिया ओट्स की एक अनोखी रेसिपी के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे आप ट्राई कर सकते हैं।
इसे बनाने के लिए आपको ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है और इसे बनाने में ज्यादा समय भी नहीं लगता है. तो आइए जानते हैं इसकी आसान रेसिपी के बारे में- गर्मी में बार-बार हमारा कुछ हलका खाने का मतलब है। कभी हम सलाद खाते हैं, तो कभी हम कुछ हल्के व्यंजन बनाते हैं। वैसे भी गर्मियों में रोशनी करने से शरीर को कई फायदे होते हैं। इसलिए कई बार डॉक्टर भी सलाह देते हैं कि आप नियमित रूप से इसका सेवन करते रहें। इन्हीं हल्के व्यंजनों में से एक है 'ओट्स'।
ओट्स से बने व्यंजन स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक भी होते हैं। ओट्स अब बाजार में अलग-अलग फ्लेवर में उपलब्ध हैं, जो लोकप्रिय भी हो रहे हैं। खैर, अगर आप ओट्स से बनी कोई स्वादिष्ट और हेल्दी रेसिपी ढूंढ रहे हैं तो आज इस आर्टिकल में हम आपको तड़का चिया ओट्स की एक अनोखी रेसिपी के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे आप ट्राई कर सकते हैं।
इसे बनाने के लिए आपको ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है और इसे बनाने में ज्यादा समय भी नहीं लगता है. तो आइए जानते हैं इसकी आसान रेसिपी के बारे में- यहां आप दूसरे बर्तन में दूध, इलायची, काजू, बादाम और किशमिश डालें और इसे करीब 4 से 5 मिनट तक पकने के लिए छोड़ दें.पांच मिनट बाद इसमें ओट्स और बीज डालें. - फिर इसे गाढ़ा होने तक अच्छे से पकाएं. स्वादिष्ट खीर बन जाने पर ऊपर से अनार के दाने डालें और परोसें.