Yogasanas: आधुनिक समय में जीवनशैली के बिगड़ने से शारीरिक physical और मानसिक बीमारियों का खतरा रहता है। बहुत से लोग पूरा दिन एक ही जगह बैठे रहते हैं, स्क्रीन के सामने बैठकर काम करते हैं और व्यायाम नहीं करते हैं, जिससे वे मोटापे जैसी समस्याओं का शिकार हो सकते हैं। इसलिए रोजाना की भागदौड़ और कुछ समस्याओं के कारण लोगों को चिंता और अवसाद जैसे मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से जूझना पड़ता है।शारीरिक एवं मनोवैज्ञानिक समस्याएँ व्यक्ति के व्यक्तित्व पर अवश्य प्रभाव डालती हैं। कुछ लोगों का आत्मविश्वास ख़त्म होने लगता है. उदाहरण के लिए, यदि गर्दन और चेहरे पर चर्बी विकसित हो जाए तो यह भी प्रभावित व्यक्ति के लिए परेशानी का कारण बनता है। इसे कम करने के लिए महिलाएं चेहरे की कई तरह की एक्सरसाइज करती हैं। लेकिन एक योगासन ऐसा है जो आपके चेहरे और शरीर दोनों को स्वस्थ रखने में मदद करेगा। यह न केवल चेहरे की मांसपेशियों को आराम देने के लिए बल्कि खराब मुद्रा को ठीक करने के लिए भी प्रभावी है।
सिंह गर्जनासन करने के फायदे
योग विशेषज्ञ सुगंधा गोयल का कहना है कि लियो गर्गना आसन का अभ्यास करने से कई फायदे होते हैं। पाचन में सुधार करता है, पीठ दर्द से राहत देता है, गर्दन और चेहरे की मांसपेशियों को आराम देता है, चेहरे की चमक बढ़ाता है, उम्र बढ़ने के प्रभाव को कम करता है, स्वरयंत्र में सुधार करता है, मन को शांत करता है, चिंता से राहत देता है और अवसाद से राहत देता है। , न केवल सांसों की दुर्गंध को रोकता है बल्कि खराब मुद्रा में भी सुधार करता है।