लाइफस्टाइल: मानसून जहां तेज गर्मी से राहत दिलाता है, वहीं यह वातावरण को सर्दी और फ्लू के वायरस के लिए भी अनुकूल बनाता है, जो हमें संक्रमित कर सकते हैं। हालाँकि, प्रकृति के पास फ्लू से निपटने में मदद करने का एक तरीका है। यूकेलिप्टस एक तेजी से बढ़ने वाला सदाबहार पेड़ है, यूकेलिप्टस की 400 से अधिक विभिन्न प्रजातियाँ ज्ञात हैं। भारतीय आयुर्वेद, चीनी और अन्य यूरोपीय चिकित्सा पद्धतियों ने कई स्थितियों के इलाज के लिए हजारों वर्षों से नीलगिरी के तेल का उपयोग किया है। अपने उपचारात्मक और उपचारात्मक गुणों के लिए जाना जाने वाला यूकेलिप्टस निश्चित रूप से एक ऐसी चीज़ है जिसे आपको मानसून अवधि में मदद करने के लिए शामिल किया जाना चाहिए। डॉ. योंग चियाट वोंग, समूह प्रमुख वैज्ञानिक, चिकित्सा एवं तकनीकी मामले, पी एंड जी हेल्थ बताते हैं कि कैसे हर व्यक्ति खांसी और सर्दी से निपटने के लिए यूकेलिप्टस का प्रभावी ढंग से उपयोग कर सकता है।
नीलगिरी आवश्यक तेल:
यूकेलिप्टस की ज्ञात 400 विभिन्न प्रजातियों में से, यूकेलिप्टस ग्लोब्युलस प्रजाति, व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले यूकेलिप्टस तेल का मुख्य स्रोत है। तेल निकालने के लिए पत्तियों को भाप से आसवित किया जाता है। यह तेल एक तेज़, मीठी, लकड़ी जैसी गंध के साथ रंगहीन है और 1,8-सिनेओल के साथ कई यौगिकों के मिश्रण से बना है, जिसे यूकेलिप्टोल भी कहा जाता है, जो प्रमुख घटक है। नीलगिरी का तेल श्वसन समस्याओं से राहत पाने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है और कंजेशन में मदद करता है। मानसून के दौरान, नीलगिरी के तेल की तैयारी निश्चित रूप से बंद नाक और कंजेस्टिव खांसी से राहत देने में मदद करती है जिससे आराम मिलता है।
यूकेलिप्टस तेल युक्त बाम/रब:
सामयिक रगड़ में आम तौर पर बेस सामग्री, आमतौर पर पेट्रोलियम जेली में मेन्थॉल, कपूर और नीलगिरी के तेल जैसे हर्बल अवयवों का मिश्रण होता है। नीलगिरी के तेल युक्त उबटन का सामयिक अनुप्रयोग खांसी और सर्दी के लक्षणों से राहत देने में मदद करता है। नीलगिरी का तेल कफ निस्सारक है और कफ को दूर करने में सहायता करता है। नीलगिरी के तेल में रूबेफेसिएंट क्रिया होती है जिससे गर्मी की अनुभूति होती है और ठंड के कारण शरीर में होने वाले दर्द से राहत मिलती है।
नीलगिरी चाय:
यूकेलिप्टस में कई औषधीय गुण हैं जो संक्रमण और फ्लू से लड़ने में सबसे अच्छे उपचारों में से एक के रूप में कार्य कर सकते हैं। यूकेलिप्टस की पत्तियां सुखदायक प्रभाव डालती हैं और शरीर को कई लाभ पहुंचाती हैं। गर्म पानी में एक कप चाय तैयार करें और इसमें कुछ ताजी या सूखी नीलगिरी की पत्तियां डालें। छान लें और चाय की अच्छाइयों का आनंद लें।
नीलगिरी भाप साँस लेना:
भाप लेना एक आवश्यक घरेलू उपाय है जिसे मानसून के दौरान सर्दी और फ्लू से निपटने के लिए किया जा सकता है। भाप लेने के दौरान एक कटोरी गर्म पानी (उबलता नहीं) में नीलगिरी के तेल की कुछ बूँदें मिलाने से बंद नाक/नाक की भीड़ से जल्दी/जल्दी राहत मिलती है। सुनिश्चित करें कि आप सांस लेते समय अपने सिर को कपड़े या तौलिये से ढक लें क्योंकि इससे बेहतर परिणाम सुनिश्चित होंगे। जलने के खतरे से बचने के लिए जब आप समतल सतह पर भाप लेते हैं (गोद पर नहीं) तो सुरक्षित उपयोग सुनिश्चित करें। बच्चों की हर समय निगरानी की जानी चाहिए।
नीलगिरी मालिश तेल:
यूकेलिप्टस युक्त मालिश तेल शरीर के दर्द के साथ-साथ कंजेशन और खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। नीलगिरी युक्त मालिश तेल में एनाल्जेसिक गुण होते हैं जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं और शरीर पर सुखदायक प्रभाव प्रदान करते हैं। भारी जमाव से राहत पाने और आराम महसूस करने के लिए आप अपनी छाती पर धीरे से तेल की मालिश कर सकते हैं। आप मालिश करते समय नारियल या जैतून के तेल की कुछ बूँदें जोड़ने का भी प्रयास कर सकते हैं।