सर्दियों में बढ़ जाती माइग्रेन की समस्या, इन घरेलू उपाय

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। सर्दियों में माइग्रेन के मरीजों की समस्या काफी ज्यादा बढ़ जाती है. माइग्रेन (Migraine) का दर्द सिर के किसी भी हिस्से में हो सकता है. माइग्रेन सिरदर्द का एक प्रकार होता है और यह मस्तिष्क में तंत्रिका तंत्र के विकार के कारण होता है. असल में माइग्रेन सिर में बार-बार होने वाला दर्द है जो खासकर सिर के आधे हिस्से को प्रभावित करता है. माइग्रेन की समस्या से पुरूषों की बजाय महिलाओं को परेशान होना पड़ता है. इसका असर कुछ घंटों तक होता है लेकिन यह दर्द कुछ दिनों तक भी रह सकता है. ऐसे में सर्दियां आते ही अगर आपको भी माइग्रेन की समस्या से परेशान रहना पड़ता है तो आप कुछ उपायों के जरिए इसे कम कर सकते हैं. माइग्रेन के मरीजों के लिए जहर से कम नहीं हैं ये चीजें, गलती से भी ना करें सेवन

माइग्रेन के लक्षण 

-सिर की एक ओर तीव्र सिरदर्द

-मिचली

-उल्टी

माइग्रेन के घरेलू उपाय 

कॉफी- माइग्रेन के तेज दर्द में कॉफी पीने से तुरन्त राहत मिलती है, कॉफी में मौजूद कैफीन माइग्रेन में एडेनोसाइन के प्रभाव को कम कर देता है. Also Read - Migraine: कैसा सिरदर्द माइग्रेन होता है? जानें लक्षण और इलाज से जुड़े हर सवाल का जवाब...

अदरक- माइग्रेन के दौरान जी मचलाने या उल्टी होने जैसे लक्षणों से राहत दिलाने में अदरक मदद करता है. इसके अलावा इससे सूजन और दर्द भी कम होता है, अदरक को छीलकर टुकड़े करके पानी में उबालकर ठण्डा कर लें और इस पानी में शहद और नींबू की कुछ बूंद डालकर पीने से काफी लाभ मिलता है.

सिर की मालिश करें- माइग्रेन के दर्द को कम करने के लिए सिर के पीछे के हिस्से की मालिश करने से माइग्रेन के दर्द में राहत मिलती है.

धनिया- धनिया का इस्तेमाल सिरदर्द और माइग्रेन की दवा के रूप में किया जाता है. धनिये के बीजों से तैयार चाय माइग्रेन में काफी फायदेमंद होती है.