Life Style लाइफ स्टाइल : लो-फैट फ्रूट सलाद एक सेहतमंद और स्वादिष्ट रेसिपी है जो न सिर्फ़ आपका पेट भरती है, बल्कि आपकी आत्मा को भी तृप्त करती है। यह सलाद रेसिपी उन लोगों के लिए ज़रूर आज़माना चाहिए जो फलों से प्यार करते हैं और कुछ नया आज़माना चाहते हैं। मौसमी फलों, नींबू के रस और कम वसा वाले दही का उपयोग करके तैयार की गई यह एक आसान डिश है जिसे बनाने में आपको ज़्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ती। चूँकि यह एक कम वसा वाला सलाद है, इसलिए यह उन लोगों के लिए एक झटपट बनने वाला उपाय है जो स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हैं और अपने आहार पर टिके रहने की कोशिश कर रहे हैं। यह कॉन्टिनेंटल रेसिपी ताज़े फलों और कम वसा वाले दही से बनाई जाती है, जिसका मज़ा बड़े और बच्चे दोनों ही ले सकते हैं। अगर आप अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक दोस्तों को लुभाना चाहते हैं, तो किटी पार्टी, पॉटलक, पिकनिक या गेम नाइट जैसे मौकों पर इस स्वादिष्ट सलाद को परोसें और देखें कि वे और ज़्यादा माँगते हैं। नाशपाती, कीवी, स्ट्रॉबेरी, पपीता, अंगूर, केले का अद्भुत स्वाद और क्रीमी दही की ड्रेसिंग आपको आनंद की ऊंचाइयों पर ले जाती है और आपके अंदर के मीठे प्रेमी को संतुष्ट करती है! तो, आगे बढ़ें और इस अद्भुत नाश्ते की रेसिपी को तुरंत आज़माएँ और अपने कौशल से अपने प्रियजनों को प्रभावित करें।
3 केले
4 काले अंगूर
4 स्ट्रॉबेरी
1 कीवी
1 नाशपाती
450 ग्राम कम वसा वाला दही
2 स्लाइस पपीता
1 आम
1 सेब
1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
चरण 1 ड्रेसिंग तैयार करें
ड्रेसिंग के लिए, एक ब्लेंडर जार लें और उसमें दो केले, दही और नींबू का रस डालें। मिश्रण को तब तक ब्लेंड करें, जब तक यह चिकना न हो जाए। मिश्रण को एक कटोरे में डालें और ढक दें। इसे कुछ समय के लिए फ्रिज में रख दें।
चरण 2 फलों को काटें और मज़े से खाएँ!
स्ट्रॉबेरी, नाशपाती, सेब, कीवी, आम, पपीता, बचे हुए केले को छीलकर छोटे-छोटे क्यूब्स में काट लें और उन्हें एक बड़े कटोरे में डालें। कटे हुए फलों के ऊपर ठंडे केले की ड्रेसिंग के साथ काले अंगूर डालें। अब अच्छी तरह मिलाएँ और फिर इसे गिलास में परोसें!