Lotus cucumber: कमल ककड़ी के जबरजस्त फायदे

Lotus cucumber: कमल ककड़ी Lotus cucumberसे कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं. कमल ककड़ी के सेवन से शरीर को कई लाभ मिल सकते है

कमल ककड़ी Lotus cucumber जिसे कमल की जड़ के नाम से भी जाना जाता है. कमल ककड़ी को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. कमल-भारत का राष्ट्रीय पुष्प है जिसकी गिनती दुनिया के चुनिंदा खूबसूरत फूलों में की जाती है. ये फूल जितना देखने में खूबसूरत है इसकी जड़ उतनी ही फायदेमंद है.

चलिए जानते हैं कमल ककड़ी Lotus cucumberकी सब्जी खाने से होने वाले लाभ.

कमल ककड़ी Lotus cucumber के फायदे

डायबिटीज Diabetes

कमल ककड़ी का इथेनॉल अर्क शरीर में इंसुलिन का प्रभाव बढ़ाकर खून में ग्लूकोज का स्तर कम करने में मदद कर सकता है. डायबिटीज Diabetes के मरीजों के लिए इस सब्जी का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है. अगर आप डायबिटीज Diabetes के मरीज हैं तो इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

शरीर की सूजन Body swelling

कमल ककड़ी के मेथेनॉल अर्क को एक प्रभावी एंटी-इंफ्लेमेटरी anti-inflammatory एजेंट माना गया है, जो शरीर की सूजन Body swellingको कम करने में मदद कर सकता है. शरीर की सूजन को कंट्रोल करने के लिए आप अपनी डाइट में कमल ककड़ी को शामिल कर सकते हैं.

मोटापाObesity

कमल ककड़ी में कैलोरी की मात्रा काफी कम पाई जाती है. इसमें फाइबर हाई होता है जो आपके वजन को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.

स्किनSkin

कमल ककड़ी में भरपूर मात्रा में विटामिन-सी भी पाया जाता है जो मुंहासों की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. एक्ने की समस्या को दूर करने के लिए आप कमल ककड़ी lotus cucumber का सेवन कर सकते हैं.