Lifestyle: एक्सपर्ट से जाने क्या है सही तरीका वजन कम या बढ़ाने का सही तरीका

लाइफस्टाइल: इन दिनों ज्यादातर लोग अपने बढ़े हुए वजन के कारण परेशान है। हर कोई इसे कंट्रोल करना चाहता है, लेकिन वैसा रिजल्ट नहीं मिलता जैसा चाहते हैं। इसके लिए, कुछ लोग हेल्दी डाइट प्लान फॉलो करते हैं। तो वहीं, कुछ लोग रेगुलर वर्कआउट और एक्सरसाइज रूटीन अपनाते हैं। हालांकि, ऐसे लोगों की भी कमी नहीं है जो वजन घटाने के लिए जिम जाना पसंद करते हैं। वजन घटाने वाले लोगों के साथ-साथ कुछ ऐसे भी हैं जो अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं। अगर वजन घटाने और बढ़ाने के लिए आप हर मुमकिन कोशिश कर चुके हैं लेकिन रिजल्ट नहीं मिल रहा है तो आपको जानना चाहिए सही मौसम के बारे में। जी हां, वजन कम करने और बढ़ाने के लिए सही मौसम में डायट चेंजेस करना जरूरी है। यहां जानते हैं वजन कम और बढ़ाने के लिए कौन-सा मौसम सबसे अच्छा होता है।

वजन कम करने के लिए कौन-सा मौसम सबसे अच्छा है?

गर्मी का मौसम वजन कम करने का सबसे अच्छा मौसम है। क्योंकि इस मौसम में आप अपने मुताबिक स्वीमिंग और पैदल चलने जैसी हल्की एरोबिक एक्सरसाइज कर सकते हैं। आसानी से वजन कम करने के लिए गर्मियों में आप कम फैट वाले और कम कैलोरी वाले फलों और सब्जियों को भी चुन सकते हैं। हालांकि, कुछ रिपोर्ट्स का मानना है कि सर्दियों में नैचुरली आपका वजन कम होने की संभावना ज्यादा होती है।

वजन बढ़ाने के लिए कौन-सा मौसम सबसे अच्छा है?

मौसमी वजन बढ़ना काफी आम हो सकता है, रिपोर्ट्स से पता चलता है कि वजन बढ़ना गर्मियों की तुलना में शरद ऋतु और सर्दियों के दौरान ज्यादा होता है। सर्दियों में वजन बढ़ना हार्मोन से भी जुड़ा है, जो सर्दियों में बदलते हैं। अगर आप कुछ किलो वजन बढ़ाना चाहते हैं तो सर्दियों का मौसम बेस्ट है।