Lifestyle: गलती से भी इन 3 बीमारियों में न पिएं चुकंदर का जूस

लाइफस्टाइल: चुकंदर का जूस पीने के एक नहीं बल्कि अनेक फायदे हैं। इनमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिज होते हैं। चुकंदर आपके रक्तचाप को नियंत्रित करता है, ऊर्जा बढ़ाता है और विषहरण में सहायता करता है। नाइट्रेट से भरपूर चुकंदर का जूस रक्त प्रवाह में सुधार करता है। इसके अलावा इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हृदय संबंधी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि चुकंदर का जूस पीने से कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। कई बीमारियों के दौरान चुकंदर का जूस पीना फायदेमंद नहीं माना जाता है। आइए जानते हैं किन बीमारियों में चुकंदर का जूस पीने से बचना चाहिए?

किडनी से संबंधित समस्या: किडनी की समस्या वाले लोगों को चुकंदर का जूस पीते समय सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि इसमें ऑक्सालेट की मात्रा अधिक होती है। ऑक्सालेट गुर्दे की पथरी के खतरे को बढ़ा सकते हैं, विशेष रूप से पहले से किसी रोग से ग्रस्त लोगों में।

मधुमेह: मधुमेह के रोगियों को भी चुकंदर के जूस का सेवन करते समय सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि इसमें प्राकृतिक चीनी होती है। हालांकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम है, लेकिन अगर इसका सेवन सही तरीके से न किया जाए तो चुकंदर का जूस शुगर लेवल बढ़ा सकता है। इससे बचने के लिए चुकंदर के जूस का सेवन न करें।

पाचन संबंधी समस्या: पाचन संबंधी समस्याओं जैसे इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (आईबीएस) से पीड़ित लोगों को चुकंदर का जूस नहीं पीना चाहिए। इसमें मौजूद उच्च फाइबर IBS के लक्षणों को बढ़ा सकता है तथा सूजन, बेचैनी और जठरांत्र संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है। ऐसे में पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए आपको अपनी डाइट में चुकंदर का जूस शामिल नहीं करना चाहिए।