आइए जानते हैं कि मानसून में कौन-कौन से फूड खाने से आप एनर्जेटिक फील कर सकते हैं

लाइफस्टाइल: मानसून के मौसम में लोग पकोड़े और समोसे जैसे फ्राइड फूड खाना ज्यादा पसंद करते हैं. इन फूड्स का असर हमारी बॉडी की एनर्जी पर भी पड़ता है. आइए जानते हैं कि मानसून में कौन-कौन से फूड खाने से आप एनर्जेटिक फील कर सकते हैं. क्या आपको भी दिन के समय बार-बार झपकी आ रही है या बेड से उठने के लिए थोड़ी मुश्किल हो रही है? अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो इसके लिए खुद को दोष देना बंद कर दीजिए. क्योंकि बाहर का मौसम ही ऐसा है, जो आपको तरोताजा महसूस करने से रोक रहा है. मानसून के बारिश वाले मौसम में वैसे भी आलस लगना साधारण बात है. लेकिन आप जानते हैं कि आपके फूड का भी काफी असर देखने को मिलता है. आप रोजाना जो खाते हैं, वह आपके शरीर के ऊर्जा स्तर को प्रभावित करता है. मानसून के मौसम में लोग पकोड़े और समोसे जैसे फ्राइड फूड खाना ज्यादा पसंद करते हैं. हाई फैट और कार्ब्स वाले इन फूड्स को खाने से शरीर में एनर्जी की कमी हो सकती है. आइए जानते हैं कि मानसून में कौन-कौन से फूड खाने से आप एनर्जेटिक फील कर सकते हैं. मसाला चाय आमतौर पर मसाला चाय में लौंग, दालचीनी, इलायची और अदरक जैसी चीजों का इस्तेमाल होता है. ये न्यूट्रिएंट्स शरीर को पोषण देते हैं और बीमारियों से लड़ने के लिए हमारी इम्यूनिटी को भी मजबूत करते हैं. इसके अलावा, चाय में मौजूद कैफीन हमें तरोताजा महसूस करवाती है.

सूप मानसून सीजन में सूप पीना भी फायदेमंद साबित हो सकता है. सूप न सिर्फ टेस्टी होता है बल्कि ये हमारे शरीर को जरूरी फ्लूएड्स और न्यूट्रिएंट्स देता है, जिससे हमारा एनर्जी लेवल बूस्ट होता है. खिचड़ी दाल पोषक तत्वों का भंडार है. अगर सही मात्रा में चावल के साथ इसे लिया जाए तो यह आपको ऊर्जावान रख सकती है. दोनों को एक साथ मिलाकर खाने पर ये पोषण का पावरहाउस बन जाते हैं. मानसून में खिचड़ी खाने से आप एनर्जी से भरपूर रहेंगे. प्रोबायोटिक्स हमारी ऊर्जा के स्तर का हमारी गट हेल्थ पर बहुत प्रभाव पड़ता है. सही डाइजेशन और मेटाबॉलिज्म हमें पूरे दिन स्वस्थ, खुश और एक्टिव रखने में मदद करता है. इसलिए मानसून के सीजन में होने वालीगैस, एसिडिटी और आंत संबंधी समस्याओं को दूर रखने के लिए आप अपनी डाइट में पर्याप्त प्रोबायोटिक्स शामिल करें.|