गले के दर्द को दूर करने के उपाय (remedies for throat pain in hindi)
वायरस और बैक्टीरिया संक्रमण के कारण गले में दर्द होना सबसे सामान्य कारणों में से एक है। इससे बचाव के लिए स्वच्छता को अपना सबसे बेहतरीन रोकथाम का तरीका है। जैसे हाथ धोना, एक दूसरे के साथ साझा न करना, खांसते और छींकते समय अपने मुंह पर रुमाल रखना, एक दूसरे के स्पर्श से बचना, घर की चीज़ों की नियमित रूप से सफाई करना और घर से बाहर निकलते समय मास्क का प्रयोग करना आदि।
गले में दर्द की समस्या को ठीक करने के लिए अदरक का सेवन किया जा सकता है। अदरक में सूजन को कम करने और दर्द को कम करने वाले गुण पाए जाते है, जो गले के दर्द में आराम दिला सकते है। इसके लिए आप अदरक की चाय या अदरक को हल्की आंच में पका कर सेवन कर सकते है। इसके अलावा अदरक के रस का सेवन किया जा सकता है।
ठंडे के कारण होने वाले गले के दर्द को ठीक करने के लिए हल्दी दूध का सेवन लाभदायक होता है। हल्दी में एंटीसेप्टिक और सूजन विरोधी गुण पाए जाते हैं, जो गले के दर्द को ठीक करने और संक्रमण से बचाव करने में सहायक होते है। इसके अलावा आप हल्दी का उपयोग चाय या काढ़े में भी कर सकते हैं।
गले के दर्द को ठीक करने के लिए चिकन सूप का सेवन लाभदायक होता है। विशेषज्ञों के अनुसार, चिकन में सूजन और दर्द विरोधी गुण होते हैं, जो गले के दर्द को ठीक करने में सहायक हो सकते है। इसके लिए आप एक कटोरा गर्म चिकन सूप का सेवन कर सकते है, जो गले के दर्द को ठीक करने में सहायक हो सकता है।
गले में दर्द की समस्या को ठीक करने के लिए लौंग का सेवन लाभदायक होता है। लौंग में दर्द और सूजन विरोधी गुण पाए जाते हैं, जो गले के दर्द और सूजन को दूर करने में सहायक होते है। इसके लिए आप एक कप गर्म पानी में लौंग पाउडर या लौंग को मिला लें। अब इस मिश्रण का सेवन दिन में कम से कम दो से तीन बार करें।
शहद का सेवन, गले के दर्द को ठीक करने के लिए दवा के रूप में कार्य करता है। इसके अलावा आप शहद के साथ नींबू का रस मिलाकर भी सेवन कर सकते है। यह गले के दर्द को ठीक करने के साथ गले की खराश भी दूर करता है।
गले के दर्द को ठीक करने के लिए हर्बल टी का सेवन लाभदायक होता है। इसके लिए आप दालचीनी, तुलसी के पत्ते और अदरक को पानी में अच्छे से उबालकर सेवन कर सकते है। इन सभी में पाए जाने वाले औषधीय गुण, गले के दर्द को ठीक करने में सहायक होते है।
नमक पानी का उपयोग कर भी गले के दर्द को ठीक किया जा सकता है। पानी को थोड़ा गर्म कर लें, इस पानी में नमक डालकर गरारे करें। ऐसा कम से कम दिन में दो से तीन बार करें, यह गले की दर्द और खराश को दूर करने में सहायक होता है।