लाइफस्टाइल : काली मिर्च किचन में मौजूद एक ऐसा मसाला (Indian Spice) जिसे कई व्यंजन में स्वाद को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. काली मिर्च स्वाद को बढ़ाने ही नहीं सेहत के लिए भी काफी गुणकारी मानी जाती है. काली मिर्च में एंटी-माइक्रोबियल, एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं. जो शरीर को सेहतमंद रखने में मदद कर सकते हैं. अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो काली मिर्च को डाइट में शामिल कर सकते हैं. काली मिर्च में मौजूद गुण शरीर को इंफेक्शन से बचाने और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम कर सकते हैं. मजबूत इम्यूनिटी के लिए आप काली मिर्च से बनी चाय का काढ़े का सेवन कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं काली मिर्च से होने वाले लाभ.
काली मिर्च के फायदे
1. वजन घटाने-
अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो काली मिर्च आपकी मदद कर सकती है. काली मिर्च में पाइपरिन और एंटीओबेसिटी प्रभाव होते हैं, जो वेट लॉस करने में मदद कर सकते हैं.
2. इंफेक्शन-
काली मिर्च में मौजूद बैक्टीरियल गुण इंफेक्शन से बचाने में मददगार हैं. इसे आप अपने खाने में और सलाद में डालकर खा सकते हैं.
3. आर्थराइटिस-
आर्थराइटिस के मरीजों के लिए फायदेमंद है काली मिर्च का सेवन. काली मिर्च में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीआर्थराइटिस प्रभाव पाया जाता है.
4. पाचन के लिए-
पाचन संबंधी समस्या से परेशान हैं तो आप काली मिर्च का सेवन कर सकते हैं. काली मिर्च में पाइपरिन होता है, जो पाचन क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकता है.
5. इम्यूनिटी-
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप काली मिर्च से बने काढ़े का सेवन कर सकते हैं. काली मिर्च से बनी चाय का भी सेवन कर सकते हैं.