जनता से रिश्ता वेबडेस्क। आजकल गलत खानपान और खराब दिनचर्या के चलते उच्च रक्तचाप आम समस्या हो गई है। इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को सांस लेने में तकलीफ होती है, नाक से खून आने लगता है, सिर दर्द होता है और आंखों से धुंधला दिखाई देने लगता है। उच्च रक्तचाप के लक्षण दिखने पर तत्काल डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। लापरवाही बरतने से सेहत पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। जानकारों की मानें तो अत्यधिक तनाव लेने से उच्च रक्तचाप की समस्या होती है। इसे साइलेंट किलर भी कहा जाता है। इसके लिए तनाव से दूर रहें। साथ ही पोटेशियम रिच फूड्स का अधिक सेवन करें। कई शोधों में खुलासा हो चुका है कि पोटेशियम रिच फूड्स के सेवन से उच्च रक्तचाप कंट्रोल में रहता है। इसके अलावा, डार्क चॉकलेट का सेवन भी फायदेमंद होता है। डार्क चॉकलेट में कई आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। आइए, डार्क चॉकलेट के फायदे के बारे में जानते हैं-