बच्चों की डाइट में शामिल करें अंगूर सेहत के लिए है फायदेमंद

वैसे तो सारी फल गुणकारी होते है. इनका सेवन करने से सेहत को फायदा मिलता है. लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे फलों के बारे में बताने जा रहे है. जिनका सेवन आप बच्चों को कराएंगे तो उनकी सेहत के​ लिए फायदेमंद हो सकते है. आप बच्चों की डाइट में कुछ फल शामिल कीजिए, जो उनके स्वास्थ्य के लिए जरूरी है. आइये आपको ऐसे फलों के बारे में बताते है.

अनार बेहद फायदेमंद:

अगर आप बच्चों को अनार खिलाएंगे तो यह उनकी सेहत के लिए फायदेमंद होते है. अनार शरीर में हीमोग्लोबीन की मात्रा बढ़ाने में मदद करता है. साथ ही शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है. आप बच्चे की डाइट में अनार का जूस शामिल करें.

अंगूर गुणकारी:

बच्चों की डाइट में नियमित अंगूर शामिल करने चाहिए. यह उनकी सेहत के लिए फायदेमंद होते है. बच्चों को अंगूर का टेस्ट पसंद होता है. आप इसे बच्चों के आहार में शामिल कीजिए. अंगूर का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी को दूर किया जा सकता है.

सेब लाभदायक:

बच्चों का सेब बेहद पसंद होती है. अगर नियमित आप बच्चों की डाइट में सेब शामिल करेंगे तो उनकी सेहत को फायदा मिलेगा. सका सेवन करने से डिहाइड्रेशन की समस्या दूर होती है.

संतरा बेहद गुणकारी:

संतरा बेहद गुणकारी फल है, अगर आप उनकी डाइट में संतरे को शामिल करेंगे तो उनकी सेहत को कई फायदे मिल सकते है. नियमित रूप से बच्चों की डाइट में संतरा शामिल करें. इसका सेवन करने से शरीर में पानी की कमी दूर हो सकती है. संतरा में आयरन, प्रोटीन, और अन्य विटामिन्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. जो बच्चों के विकास के लिए काफी जरूरी हैं.