लाइफस्टाइल: तापमान बढ़ने पर शरीर में पसीना भी खूब आता है और पैर भी इस पसीने के शिकार होते हैं. खासकर जूते पहनकर ऑफिस जाने वाले लोगों के पैरों से पसीने की बदबू आती है. इसके अलावा बैक्टीरिया के चलते पैरों में इंफेक्शंस होने की संभावना भी बढ़ जाती है. वहीं, पैरों में खुजली, चिपचिपाहट और हर समय नमी महसूस होती है जिससे आने वाली बदबू (Feet Odor) खुद को ही नहीं बल्कि बाहर वाले लोगों को भी खूब परेशान कर देती है. ऐसे में इस बदबू (Smelly Feet) से छुटकारा पाने का तरीका बता रही हैं डॉ. नीरा नाथन. नीरा डर्मेटोलॉजिस्ट हैं और उनका इंस्टाग्राम पर अपना अकाउंट है जिसपर वे तरह-तरह के टिप्स और हैक्स शेयर करती रहती हैं. नीरा ने पर्सनल हाइजीन पर भी वीडियो शेयर किया है और बताया है कि किस तरह पैरों से आने वाली बदबू से छुटकारा पाया जा सकता है.
डर्मेटोलॉजिस्क के अनुसार, पैरों की बदबू दूर करने में सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar) काम आएगा. सेब के सिरके में मैलिक एसिड होता है जो रूखी-सूखी और फटी एड़ियों को एक्सफोलिएट करने में मददगार है और साथ ही इसके एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण पैरों से आने वाली बदबू और नाखूनों में जमे फंगस को हटाने का काम करते हैं. सेब के सिरके को पानी के टब में डालें और इसमें पैरों को डुबोकर रखें. कुछ देर बाद पैर धो लेने पर एकदम साफ नजर आएंगे और बदबू भी दूर हो जाएगी.
ये नुस्खे भी आएंगे काम
पैरों की बदबू से छुटकारा पाने के लिए पैरों को नमक वाले गर्म पानी में डुबोकर रखा जा सकता है. एक टब में गर्म पानी (Warm Water) डालें और उसमें थोड़ा नाम मिलाएं. इस पानी में पैरों को डुबोकर 15 से 20 मिनट रखें और फिर धोकर साफ कर लें.
कोशिश करें कि पैर जूतों में बंद ना रखें. खुली चप्पल पहनें या सैंडल्स पहनें जिससे पैरों पर हवा लगे. अगर जूते पहन भी रहे हैं तो ऐसे पहनें जो हवा पास करने वाले हों, मॉइश्चर को लॉक ना करते हों. साथ ही कॉटन के जुराब पहनें.
पैरों से बदबू हटाने के लिए पाउडर का इस्तेमाल किया जा सकता है. पाउडर लगाने पर पैरों पर जरूरत से ज्यादा पसीना नहीं आता है और बदबू आने की नौबत नहीं आती है.