अगर ऑफिस में करते है लम्बे समय तक काम, तो शरीर के यह अंग होने लगते है ख़राब

घर से काम करना हो या ऑफिस जाना हो, कामकाजी लोगों को लंबे समय तक कंप्यूटर या लैपटॉप के सामने कुर्सी पर बैठना पड़ता है, जिससे रीढ़ की हड्डी प्रभावित होती है और गर्दन से लेकर पीठ के निचले हिस्से तक दर्द शुरू हो जाता है। एक रिपोर्ट के मुताबिक, जो लोग कामकाजी होते हैं वे अपनी पूरी जिंदगी में 7,709 दिन बैठे रहते हैं। इससे कई गंभीर समस्याएं भी पैदा हो जाती हैं, इसलिए आज हम आपको बताएंगे कि गलत तरीके से खराब कुर्सी पर बैठने से क्या-क्या परेशानियां हो सकती हैं।

जो लोग लंबे समय तक बैठकर काम करते हैं उन्हें ये समस्याएं हो सकती हैं।

पीठ दर्द या पीठ दर्द

अगर आपकी कुर्सी आपकी पीठ को सहारा नहीं देती है और आप बिना सहारे के बैठते हैं तो आपकी पीठ में दर्द होने लगता है और यह दर्द गर्दन से शुरू होकर कोक्सीक्स तक चला जाता है।

मोटापा

जी हां, अगर आप कुर्सी पर लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहते हैं और कोई हरकत नहीं करते हैं तो शरीर का निचला हिस्सा बढ़ने लगता है और यहां चर्बी जमा होने लगती है।

एकाग्रता का अभाव

जब आप कुर्सी पर गलत पोजीशन में बैठकर घंटों काम करते हैं तो आपकी एकाग्रता भी कम होने लगती है, क्योंकि असहज होकर बैठने से व्यक्ति का ध्यान बार-बार एक ही जगह पर लौट जाता है, इसलिए आपको कुर्सी पर पीठ और बाजुओं का सही सपोर्ट देकर बैठना चाहिए। .

कंधे में दर्द

जो लोग कुर्सी पर बैठकर कंप्यूटर पर काम करते हैं और लगातार कीबोर्ड पर अपनी उंगलियां घुमाते हैं, उनके हाथों और कंधों में दर्द होने लगता है।

रक्त संचार कम हो गया

घंटों तक एक ही स्थिति में बैठे रहने से ब्लड सर्कुलेशन पर भी असर पड़ता है। खासकर कुर्सी पर बैठकर काम करने से कंधे, पेट और कमर में रक्त का प्रवाह ठीक से नहीं हो पाता है, जिससे शरीर में झुनझुनी या सुन्नपन जैसी आम समस्या हो जाती है।