अगर सर्दियों में हाथ-पैर की उंगलियां में आने लगी हैं सूजन, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | सर्दियों का मौसम जहां खाने-पीने के लिहाज से बहुत अच्छा माना जाता है, वहीं कुछ लोगों को सर्दियां आते ही टेंशन हो जाती है. क्योंकि कुछ लोगों को सर्दियों में हाथ-पैर की उंगलियों में सूजन आने की समस्या करना पड़ता है. इस सूजन की वजह से दर्द और खुजली भी परेशान करने लगती है. कई बार यह परेशानी इतनी बढ़ जाती है कि जूते-चप्पल पहनना भी मुश्किल हो जाता है. ऐसे में आप कुछ घरेलू उपाय अपनो इससे छुटकारा पा सकते हैं.

सर्दियों में हाथ-पैर की उंगलियों में सूजन की समस्या कई बार आर्थराइटिस की वजह से भी होती है और ऐसे में डॉक्टर की सलाह लेना बेहद महत्वपूर्ण होता है. क्योंकि सर्द सूजन आने का मतलब है कि शरीर के सभी अंगों में रक्त ठीक से प्रवाह नहीं कर रहा है. ऐसे में खून के बेहतर संचालन के लिए खूब मात्रा में पानी पियें और कुछ घरेलू उपाय अपनाएं.

उंगलियों में सूजन से बचने के घरेलू उपाय

अगर आप भी सर्दियों में हाथ-पैर की उंगलियों में होने वाली सूजन से परेशान है तो इसके लिए नींबू के रस का उपयोग करें. दादी-नानी का ये घरेलू नुस्खा आपको हाथ-पैर की उंगलियों में होने वाले सूजन और खुजली से छुटकारा दिलाएगा. इसके लिए नींबू का रस उंगलियों पर लगायें.

हाथ-पैर की उंगलियां ठंड में सूज गई हैं और उनमें खुजली हो रही है तो सरसों के तेल को हल्का सा गुनगुना कर उसे उंगलियों में लगाएं और फिर मोजे पहन लें. इससे आपको काफी राहत मिलेगी.

सर्दियों में ठंडे पानी में काम करने के बाद तुरंत हाथों को आग या ब्लोअर पर न सेकें. इसकी वजह से समस्या कम होने की बजाय और अधिक बढ़ सकती है. ऐसे में ठंडक कम करने से गर्म कपड़े में थोड़ी देर हाथ-पैर लपेट लें.

हाथ-पैर की उंगलियों में सूजन की समस्या को कम करने के लिए सुबह उठकर थोड़ी देर एक्सरसाइज करें ताकि शरीर में खून का संचालन बेहतर रहे. ब्लड सर्कुलेशन सही होने पर सूजन की समस्या कम होती है.

अगर किसी को ठंड में हाथ-पैर में उंगलियों में सूजन की समस्या अधिक है तो उसे जैतून के तेल में हल्दी मिलाकर उसे सूजन वाली जगह पर लगाना चाहिए. इससे काफी राहत मिलेगी.