खाना खाने के बाद होती है सीने में जलन तो जनाए उपाय

कई लोगों को खाना खाने के बाद अचानक ही सीने में जलन होने लगती है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। लेकिन अक्सर ऐसा समय पर न खाने, अधिक खाने, अस्वस्थ खानपान और गलत आदतों के कारण होता है। कभी-कभी जलन इसलिए भी होती है क्योंकि आपने ज्यादा मसालेदार खाना खा लिया है। जिससे हार्ट बर्न की समस्या होने लगती है। सीने में जलन के कारण कई बार लोग दवाइयों का सेवन कर लेते हैं। लेकिन ऐसे में दवाई लेने की जरूरत नहीं है, बल्कि कुछ घरेलू नुस्खे आजमाने की जरूरत है। क्‍योंकि दवा के साइड इफेक्‍ट भी हो सकते हैं।

इन घरेलू नुस्खों से करें सीने की जलन का इलाज

अगर आपको सीने में तेज जलन हो रही है तो पुदीने के स्वाद वाली च्विंगम चबाएं। इसे चबाने से जलन बिल्कुल कम हो जाएगी। आपके दांतों और शरीर को आराम मिलेगा। और जब भी कोई चीज चबाएं तो शुगर फ्री च्यूइंगम ही चबाएं।बेकिंग सोडा नाराज़गी को कम करने में बहुत प्रभावी होता है। इसके लिए आप एक गिलास पानी लें, उसमें एक चौथाई बेकिंग सोडा डालें और फिर उसे मिलाकर पी लें। इससे आपको 15 मिनट में आराम मिल जाएगा। बेकिंग सोडा पीने के बाद बेचैनी, उल्टी और सीने में जलन की समस्या कम होती है।

बबूने के फूल की चाय

नाराज़गी को कम करने के लिए आप कैमोमाइल चाय भी पी सकते हैं। इसमें मौजूद कई तरह के गुण पेट के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। अगर आप इसे खाने के बाद पिएंगे तो आपको काफी आराम मिलेगा।

बादाम

मुट्ठी भर बादाम आपकी सीने में जलन की समस्या को भी तुरंत ठीक कर देता है।

एलोविरा

एलोवेरा आपके सीने की जलन को भी तुरंत ठीक कर सकता है। यह एक प्राकृतिक जड़ी बूटी है। यह आपके शरीर को ठंडा रखता है। सीने में जलन की समस्या होने पर आप एलोवेरा का इस्तेमाल कर सकते हैं।

सेब

अगर आप रोजाना सेब खाएंगे तो आपके पेट में मौजूद सारे एसिड तुरंत ठीक हो जाएंगे। क्‍योंकि एसिड से सीने में जलन होती है।

अदरक

रोजाना खाली पेट अदरक का एक टुकड़ा चबाने या अदरक की चाय पीने से भी सीने की जलन में आराम मिलता है।