Health Tips स्वास्थ्य सुझाव: आयुर्वेद में हेल्दी रहने के कई सारे तरीके बताए गए हैं। पानी पीने के भी कई सारे तरीके हैं। जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। इसी में से एक है गर्म पानी पीना। लेकिन गर्म पानी को सही तरीके से पिया जाए तो ये फायदा करता है। आमतौर पर पानी को लोग गर्म कर लेते हैं और पीते हैं। लेकिन आयुर्वेद के अनुसार पानी को इस तरह से गर्म करके पीना चाहिए। जिससे इन बीमारियों में आराम मिले।
पानी को गर्म करके पीने का सही तरीका
Ayurveda के अनुसार पानी को तब तक पकाएं जब तक कि उसमे से बुलबुले ना निकलने लगे और पानी पककर आधा रह जाए। इस पानी को पीने लायक गर्म रह जाए तब पिएं। दिनभर इस तरह से पके पानी को पीने से सेहत को कई सारे फायदे होते हैं।
गर्म पानी को पीने से फायदा
कप को खत्म करने में मदद
अगर गले और सीने में कफ की मात्रा बहुत ज्यादा हो गई है तो इस तरह से गर्म पानी को पीने से कफ की समस्या खत्म होती है और गले को सर्दी-जुकाम से राहत मिलती है।
खांसी में राहत
सूखी खांसी या कफ वाली खांसी परेशान करती है तो गर्म पानी पीने से राहत मिलती है। साथ ही सांस लेने की तकलीफ भी दूर होती है।
मोटापा कम करने में मदद
आयुर्वेदिक तरीके से उबले पानी को पीने से मोटापा कम करने में मदद मिलती है। गर्म पानी शरीर के फैट को तोड़ने और उसे शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है।
गैस और एसिडिटी में राहत
जिन लोगों को अपच, गैस बनने की शिकायत रहती है। उन्हें गर्म पानी पीने से फायदा होता है। पानी को अच्छी तरह से उबालकर इसे पीना वायु विकार की दिक्कत को खत्म करता है।
बॉडी डिटॉक्स करने में मदद
इस तरह से गर्म किए गए पानी को पीने से बॉडी को Detox करना आसान हो जाता है। गर्म पानी पीने से किडनी आसानी से टॉक्सिंस को बॉडी से बाहर निकाल पाता है। जिससे शरीर में हो रही सूजन, ज्वाइंट्स पेन की समस्या भी खत्म होती है।
यूरिन इंफेक्शन में राहत
जिन लोगों को यूरिन इंफेक्शन की समस्या रहती है। उन्हें गर्म पानी पीना चाहिए। ये किडनी को वेस्ट मैटेरियल निकालने में मदद करता है।