Health Tips- आप योग का इस्तेमाल कर अपनी ब्रेस्ट साइट बढ़ा सकते हैं

योग जो कई प्रकार से हमारे जीवन को स्वस्थ रखने में काम आते हैं, लेकिन जो फैक्ट आज हम आपको इस लेख के माध्यम से बताने वाले हैं, उसे सुनकर आप हैरान हो जाएंगे, जिन महिलाओं का स्तन का आकार कम हैं और कई प्रयास के बाद भी उनका आकार नहीं बढ़ रहा हैं, तो आप व्यायाम का सहारा ले सकती हैं। यकिन नहीं हो रहा है ना लेकिन ये सच हैं आइए जानते हैं कुछ ऐसे योग के बारें में जिससे आपके स्तन का आकार बढ़ जाएगा-

1. हस्त उत्तानासन

ताड़ासन में खड़े होकर इस योग को शुरू करें, फिर दोनों हाथ ऊपर उठाएं, इसके बाद सांस भरते हुए सिर को हाथों के बीच रखते हुए धीरे-धीरे पीछे की ओर झुकें, ऐसे करते हुए सांस छोड़ें और धीरे-धीरे खड़े हो जाएं, पीछे की ओर झुकते हुए अपनी आंखें खुली रखें,फिर वापस पुरानी मुद्रा में आ जाएं, ऐसा करने से आपके स्तनों पर फायदा होगा

2. वशिष्ठासन:

यह आसन आपके स्तन की मांसपेशियों के लचीलेपन को बढ़ाता हैं, इसके लिए सबसे पहले आप संतुलासन में बाईं ओर झुकें। आप दाहिनी हथेली पर संतुलन रखते हैं, अब एक पैर को दूसरे के ऊपर रख सकते हैं या बाएं पैर को आगे और नीचे ला सकते हैं। ऐसा ही दूसरी तरफ करें

न्यूज़ क्रेडिट : rochakkhabare.com