Health: आपका पेट भी हमेशा भरा हुआ रहता है या फिर कब्ज़ आपको परेशान करती है। ऐसे में आपको अब दवाइयों के सेवन की जरूरत बिल्कुल भी नहीं है। आप बस खाली पेट हमारे द्वारा बताई गई पत्तियों का सेवन करें। दादी नानी या फिर आयुर्वेद में भी कब्ज़ से छुटकारा पाने के लिए कई तरह के नुस्खे और तरीके बताये गये है। लेकिन आज हम आपको बिल्कुल प्राक्रतिक नुस्खा बताएँगे जिससे आप अपनी पुरानी से पुरानी कब्ज को दूर कर सकेंगे।
बहुत ज्यादा देर तक बैठकर काम करने, ज्यादा खाना खाने की वजह से पेट में गैस, कब्ज़ की समस्या हो जाती है। ऐसे में डॉक्टर आपको दवा लेने की सलाह देते है लेकिन आप इन पत्तियों को चबाकर रोजाना खाते है तो आपको कब्ज़ और गैस से राहत मिलेगी।
अजवाइन के पत्ते
जो लोग खाने के बाद लगातार पेट में भारीपन और सूजन महसूस करते हैं, अजवाइन एक बेहतर उपचार है। पेट की कई तरह की परेशानियों के लिए अजवाइन लेने की सलाह दी जाती है। वहीं लम्बे समय से अगर आप कब्ज़ से जूझ रहे है तो आप भी खाली पेट अजवाइन की पत्तियों को चबाएं।
करी पत्ता
करी पत्ता पेट के पाचन को बेहतर बनाता है यहीं कारण है कि खाने में करी पत्ते का उपयोग किया जाता है। कब्ज़ से छुटकारा पाने के लिए आप खाली पेट करी के पत्तों को चबाएं।
पुदीने के पत्ते
पेट को ठंडा और शरीर को ताजगी देने के लिए पुदीने की पत्तियां लाभकारी होती है। पेट की गैस और कब्ज़ की परेशानी के लिए आप पुदीने की पत्तियों को चबा सकते हैं या फिर पत्तियों की चाय बनाकर पी सकते है। खाने को पचाने के लिए भी खाने के साथ पुदीने की चटनी को शामिल किया जाता है।
पेट के दर्द, सूजन, गैस और कब्ज़ के लिए सौंफ का उपयोग पारंपरिक रूप से किया जाता रहा है। सौंफ के पत्तों में ऐसे गुण होते है जो पेट में पैदा होने वाली हाई एसिडिक गैस को कम करने में मदद करते है। इसीलिए आप गैस और कब्ज़ को दूर करने के लिए सौंफ की पत्तियों को चबा सकते हैं। इसके साथ ही आप सौंफ के बीजों को गरम पानी में भी उबालकर खाली पेट पी सकते है।
जामुन के पत्ते
जामुन के पत्तों में पाचन गुण होते है जिसके सेवन से पाचन क्रिया अच्छी होती है और पेट अच्छे से साफ़ होता है। जामुन में पाए जाने वाले एंटी-फ्लैटुलेंट गुण पेट में एलीमेंट्री कैनाल में जाकर गैस को कम करते है जिससे पेट में सूजन, गैस कब्ज़ दूर होती है। इसके साथ ही इसकी पत्तियों में एंटासिड गुण होते है जो पेट में पैदा होने वाली एसिडिटी को खत्म करने का काम करते है। अगर आप भूख न लगने और भारीपन से जूझ रहे है तो आप जामुन की पत्तियों को भी चबाकर सेवन कर सकते हैं।