Health Care: जाने भुट्टा खाने के बाद पानी पीने से क्या होता है ? फायदा या नुकसान
Health Care: बारिश का मौसम शुरु हो गया है ऐसे मौसम में अक्सर गर्मागर्म पकोड़े के साथ चाय की चुस्कियां हर कोई लगाना पसंद करते हैं। इस मौसम में भुट्टा (Corn) की भरमार भी देखने के लिए मिलती है जिसे लोग नींबू और मसाले के साथ जमकर खाना पसंद करते हैं। सेहत के हिसाब से भुट्टा जितना फायदेमंद होता है उतना ही इसे खाने के दौरान बरती नहीं गई सावधानियां नुकसानदायक। अगर आप भी भुट्टा खाने के बाद तुरंत पानी पी लेते हैं तो ऐसा करना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है। जानिए ऐसा क्यों इस खबर में
पाचन से जुड़ी हो सकती हैं समस्याएं
इसे लेकर डॉक्टर ने बताया कि, भुट्टा खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए नहीं तो आपको पाचन से जुड़ी कई सारी समस्याएं हो सकती है। भुट्टे में वैसे तो, फाइबर, कैल्शियम, विटामिन सी, विटामिन B12 भरपूर मात्रा में पाया जाता है लेकिन इसमें मौजूद कॉम्प्लेक्स कार्ब्स और स्टार्च के कारण इसे खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पेट में दर्द की शिकायत हो सकती है। इसलिए कहते हैं भुट्टा खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए नहीं तो गंभीर पेट दर्द की शिकायत हो सकती है। इसके अलावा पेट में भुट्टा खाने से पेट फूलना, एसिडिटी और गंभीर पेट दर्द हो सकता है।
जानिए कितनी देर में पीना चाहिए पानी
यहां पर बात करें तो, भुट्टा खाने के तुरंत बाद पानी पीने के बजाय आप कम से कम 45-60 मिनट तक का इंतजार करें इसके बाद धीरे-धीरे पानी पीएं। ऐसा करने से पाचन से जुड़ी तकलीफों को कम किया जा सकता हैं वहीं पर यह गैस और एसिडिटी जैसी समस्याएं नहीं होती है।
इसके अलावा आप corn को कई तरीकों से खा सकते है इसमें ऐसे खाने से पेट की समस्याएं नहीं होती है तो वहीं पर आपका पाचन दुरुस्त रहता है इसके लिए भुट्टा खाने के बाद पानी पीने से बचना चाहिए। इसके अलावा भुट्टे से होने वाली समस्याओं से बचना चाहते हैं तो आप भुट्टे पर नींबू का रस लगाकर खाएं, क्योंकि इससे गैस और एसिडिटी जैसी समस्याएं नहीं होती हैं। वैसे इस मौसम में भुट्टा खाना बहुत सेहतमंद माना जाता है।