ग्रीन टी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। इसमें मौजूद पॉलीफेनॉल कई बीमारियों से बचाने में भी मदद करता है, इसलिए इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। ज्यादातर लोग इसे वजन कम करने के लिए पीते हैं, लेकिन इसे पीने से कई अन्य फायदे भी हो सकते हैं। जानिए ग्रीन टी के फायदों के बारे में।
ग्रीन टी के फायदे: क्या आप जानते हैं कि चाय आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छी हो सकती है, लेकिन हम सिर्फ किसी चाय के बारे में बात नहीं कर रहे हैं? हम बात कर रहे हैं ग्रीन टी की. लगभग हर कोई जानता है कि ग्रीन टी पीना आपकी सेहत के लिए अच्छा होता है। हालांकि, ज्यादातर लोग वजन कम करने के लिए इसे पीना पसंद करते हैं, लेकिन फायदों की लिस्ट यहीं खत्म नहीं होती है। रोजाना ग्रीन टी पीने से आपको ऐसे लाभ मिल सकते हैं जिनके बारे में आपने कभी सोचा भी नहीं होगा। आइए जानते हैं कि ग्रीन टी पीने से आपकी सेहत को क्या फायदा हो सकता है।
अपने मस्तिष्क को स्वस्थ रखें
ग्रीन टी पीने से आपके मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इसमें पॉलीफेनोल्स होते हैं जो मस्तिष्क पर उम्र बढ़ने के प्रभाव को कम करने में मदद करते हैं। इसमें कैफीन और एल-थेनाइन भी होता है, जो आपके मस्तिष्क की एकाग्रता में सुधार करता है और फील-गुड हार्मोन जारी करके आपके मूड में सुधार करता है।
दिल के लिए अच्छा है
ग्रीन टी में सूजन-रोधी गुण होते हैं और हृदय स्वास्थ्य पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। क्योंकि सूजन कम होती है, आपको उच्च रक्तचाप विकसित होने की संभावना कम होती है, जो हृदय रोग को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। इसमें मौजूद पॉलीफेनोल्स कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और हृदय रोग को रोकने में मदद करते हैं।